吃水果已經成為一種大眾化的飲食習慣，看看各種水果店遍地開花，就知道大家對水果的喜愛，人們常美其名曰“補充維生素”。但是大家想過沒有，在如今食物品種如此豐富的年代，我們到底缺不缺維生素？我認為維生素缺乏的情況是十分少見的。當然，這並不是我們今天要討論的重點，我要談的是多食生冷瓜果對人體脾胃功能的影響。
中醫認為藥物分為寒、熱、溫、涼、平等性質，這叫偏性，是中醫藥治病的重要理論基礎。其實，藥食同源，食物也一樣，也可能存在偏性，大多食物是偏於平性的，但生冷瓜果卻多屬於寒、涼之性。長期、大量食用寒、涼之品可以損傷人體脾胃陽氣，導致脾胃虛寒，引起消化功能失常，可以表現為四肢不溫、腹脹、腹痛、食慾減退、大便溏瀉等症狀。一些人可能對寒、涼之性不太理解，打個比方，一個人如果天天喝涼水，他的胃會是什麼感覺？一定很難受吧！
因此，對於一些平時就存在脾胃陽氣不足的這類人，是不宜吃水果的。臨床上我們常見一些病人，是明顯的脾胃虛寒，確還要堅持每天吃水果，病怎麼能好？從臨床實際來看，脾胃陽虛之人是很多的，我常對他們說，你不適合吃水果，少吃生冷的東西！
當然，也不是說所有的人都不能吃生冷瓜果，對於一些陰虛偏熱體質的人，適當地吃一點水果，也是有益的。水果並非人人皆宜，希望大家能糾正“多食水果有益健康”的錯誤觀念。
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