為何膝關節容易退行性變？
膝關節是人體最大最複雜的關節，它的主要功能是負重，它的運動主要是屈、伸，在半屈位時還可做小幅度的旋內、旋外運動。它在人體位置較淺，在做各種活動中所承受的負重度是最大，關節很容易不穩，引起損傷。基本上生活中任何活動比如走路、跑步、坐下、蹲下、上下樓梯等都離不開它，是人體常用的關節之一。每天忙忙碌碌、辛辛苦苦，當然就容易磨耗、損傷、老化了，發生退行性變就不難理解了。
膝關節“骨質增生”、“骨性關節炎”、“退行性變”是一回事嗎？
日常生活中，人們經常容易被這三個名詞高煳塗，那麼到底這三者是一回事嗎？其實，骨性關節炎在醫學上叫做“骨質增生”，是一種增齡性的關節退化性疾病。隨著人的年齡增長，機體的所有器官都會衰老，這是自然規律，其中骨關節的自然磨損尤其厲害。這種由於衰老而發生的骨關節自然磨損在醫學上叫做“退行性變”又叫做“骨性關節炎”。它在表現為關節面破壞和關節周圍的骨質增生，在X線片會發現：在關節周邊有骨頭上長了“刺”。這就是人們常說的“骨刺”，其實它的本質就是骨質增生，而醫學上則稱之為“骨關節退行性變”，也叫做“骨質增生”。說了這麼多，原來這三個名詞是一回事。在膝關節發生這種病變時，醫學上全稱為“膝關節退行性骨關節病”。
出現了哪些症狀要高度懷疑膝關節退行性變呢？
1、疼痛。膝關節初起疼痛間歇發作，後會變成一直疼痛，在工作勞累後會疼痛會加重，尤其是上下樓梯，會感覺疼痛更加明顯。
2、活動受限。有些活動在進行時會感覺到疼痛明顯，以至於無法完全做完，比如跑、跳、跪、蹲時，甚至走路時會出現跛行。
3、關節彈響摩擦音。在關節活動時可能會發出彈響摩擦音，有些患者的關節甚至會出現腫脹和積液。
4、膝關節附近壓痛。做活動時關節附近會感覺到疼痛。
哪些人容易患膝關節退行性變？
1、肥胖人群：肥胖會加重膝關節的磨耗老化，骨性關節炎在超重人群中的發病率比正常人群明顯高多，並且發病年齡容易提前。
2、女性：特別是絕經後女性，由於內源性雌激素的減少，骨關節炎發病率增加，程度也較重。
3、有膝關節損傷史，並未及時治療的患者：如關節周圍的韌帶損傷引起關節不穩、半月板損傷或關節內骨折等。
4、一些特殊職業人群：如礦工、採棉花者、重體力勞動者、教師、銷售人員、職業運動員或舞蹈演員等，主要是由於關節軟骨長期受高強度的應力磨損或受傷引起。
5、有行為習慣的，像人為改變關節的生物力學環境等可引發骨性關節炎：如穿高跟鞋，走路時增加了膝關節平常所承受的應力，改變了膝關節的受力平衡,加速膝關節退行性變。
6、長年爬樓梯、爬坡、登山者，容易誘發膝關節骨性關節炎。
7、遺傳因素的影響，先天性關節結構異常和缺陷，軟骨或骨代謝異常，與遺傳因素有關的肥胖和骨質疏鬆症等均會引起骨性關節炎。
膝關節退行性變患者適宜做什麼運動？不適宜做什麼運動？生活中應該注意哪些細節？
退行性關節炎的患者做運動時要儘量減輕膝蓋的負擔，所以不適合做劇烈運動，可以選擇運動強度不大的運動，比如散步、騎自行車、游泳、做瑜伽等。尤其是游泳，水的浮力可以減低關節所承受的重力，最適合患退行性膝關節炎的患者了。退行性膝骨關節炎患者不適合做深蹲、登山、打籃球、踢足球、跳繩等運動，平時要避免久蹲、久坐、久站、頻繁爬坡、爬樓梯、刻意頻繁鍛鍊膝關節等。日常生活中，能坐高凳子就不坐低凳子和沙發，能在坐便器上排便，就不要在土廁所上蹲便。注意膝關節保暖（無論夏秋還是冬春）、戴護膝等。
膝關節退行性變如何治療？
由於這種疾病是人體自然衰老不可抗拒的過程，因此無法進行根治。治療重在減輕症狀，延緩發展。早期應該減少上、下坡，上、下樓梯，下蹲等膝關節負重大的動作。治療方法有：
1、保守治療：包括理療、藥物、注射療法和中醫中藥治療等，具體有：
（1）促進骨質強硬、減緩骨質增生的作用的中藥，比如“仙靈骨葆、抗骨增生丸”等；
（2）關節軟骨保護劑如氨基葡萄糖類的藥物（鹽酸和硫酸的都可以）；
（3）鈣劑。
（4）關節腔內注射玻璃酸鈉，具有潤滑及保護軟骨的作用；
（5）非甾體類抗炎鎮痛藥：如雙氯芬酸鈉腸溶片、洛索洛芬膠囊等，當關節腫脹積液較多，必要時需要抽積液，彈力繃帶固定。
（6）理療（如紅外線等）、熱敷、外敷膏藥如“消痛貼膏”、千山活血膏等，有改善區域性血液迴圈、減輕症狀的作用。
2、手術治療：到了終末期，關節的骨質和關節軟骨都會被嚴重磨損、破壞，這時候病人將會長期疼痛並出現膝關節變形，就需要考慮手術治療了（如人工膝關節置換術）。
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