妊娠的過程是孕媽媽身體和心靈的一段奇妙旅程。這段旅程中身心一天天、一點點發生著變化，去適應胎寶寶生長髮育的需要，併為我們最終的分娩和哺乳做準備。然而這些變化同時也可能會給身體帶來不適，給內心帶來惶恐和不安，下面就來聊一聊早孕階段身體的這些變化和應對措施。
一、生殖系統
子宮在未孕時相當於我們的拳頭大小，早孕階段子宮緩慢增大，但是因為跟膀胱同處於盆腔內，且位於膀胱的後方，所以孕媽媽容易出現尿頻的症狀。外陰隨著妊娠的進展，區域性充血,面板增厚,大小陰脣顏色變深。
尿頻的應對措施：這個無需孕媽媽特別在意，等子宮繼續長大，長出了盆腔自然就好了，萬不可因尿頻減少飲水！
二、乳房
我們的乳房在懷孕早期就開始增大，充血明顯。孕媽媽自覺乳房發脹是早孕的常見表現。乳頭會逐漸增大變黑，易勃起（變硬）。乳暈顏色也加深。
應對措施：好多孕媽媽覺得乳頭變難看了，但是這也無需我們特別去應對，做好區域性清潔即可。
三、血液系統
懷孕後孕媽媽的血液處於高凝狀態，所以無論任何原因，都不建議嚴格臥床、一動不動，以防發生血栓！特殊身體狀況下要諮詢醫生，選擇適宜的身體活動方式。
四、消化系統
懷孕後受雌激素影響，孕媽媽齒齦肥厚，容易充血、水腫、出血（比如說刷牙容易出血）。部分孕媽媽有胃燒灼感，這是由於胃賁門括約肌鬆弛,胃內酸性內容物逆流至食管下部所導致。還有一部分孕媽媽有上腹飽脹感，表現為胃排空時間延長。有時都到午餐時間了，但是感覺早餐還在胃裡沒消化。便祕也是常見的問題之一，懷孕後由於腸蠕動減弱,糞便在大腸停留時間延長，很容易出現便祕。
應對措施：
牙齦出血：選用軟毛牙刷，如頻繁出血應就診口腔科醫生；
上腹飽脹感：少食、多餐，忌油膩的食物；
胃燒灼感：餐後避免彎腰和平躺，適當活動可減緩症狀；
便祕（預防三部曲）：
1、保證每日水果、蔬菜等富含膳食纖維食物的攝入，少吃辛辣刺激性食物和油膩食物；
2、適當運動；
3、養成規律生活、定時排便的好習慣。
注意：嘔吐症狀嚴重的孕媽媽屬妊娠劇吐，應前往醫院按該病治療！
五、面板
孕期促黑素細胞刺激激素分泌增多，而且大量的雌、孕激素有黑色素細胞刺激效應，使黑色素增加。孕媽媽乳頭、乳暈、腹白線（肚皮正中間那條線）、外陰等處出現色素沉著。如果色素沉著於顴頰部、眼眶周圍、前額、上脣和鼻部，邊緣較明顯，呈蝶狀褐色斑，稱為妊娠黃褐斑，
應對措施：放寬心，這些色素沉著產後會自行消退。我們無需緊張和特殊應對。
總之，懷孕期間孕媽媽身體上出現變化是肯定的，我們要保持一個樂觀、開朗的心態去應對。出現的不舒適有些無需特殊處理，有些則需要尋求醫生的幫助。因此，在產檢時將身體所發生的特殊變化和醫生進行溝通，一定會對孕媽媽們非常有幫助的！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。