年齡與生育
首先講年齡，因為隨著社會發展，生育年齡逐漸增加，隨之而來的是一系列與年齡有關的生育問題。大約80％的夫婦在正常試孕的前6個月可以成功妊娠，跟20多歲相比，30多歲的女性生育力會下降一半！儘管男性和女性隨著年齡增長，生育能力都會下降，但是這種年齡的影響在女性身上表現得更加顯著，35歲之後女性的妊娠概率會顯著降低，而男性在50歲以前大部分生育力不受影響。不孕症的定義是超過一年無保護的性生活未孕，而對於35歲以上的女性，我們建議避孕6月未孕後就診專業門診進行評估。建議適齡生育，因為超過35歲，胎兒染色體異常風險增加，而且一旦懷孕，孕期中，高齡也與各種妊娠合併症是有密切相關性的，如妊娠期糖尿病、妊娠合併慢性高血壓等等，產後恢復也相應收到影響。
監測排卵
監測排卵並指導同房是比較精確的方法，可以縮短試孕時間。現在比較流行的有四種方法：基礎體溫，測尿排卵峰、觀察宮頸粘液以及超聲監測。基礎體溫一般在排卵後升高大概0.5℃，持續大概兩週，相比其他方法比較滯後，而且測量需要堅持，但是基礎體溫的變化能告訴我們有無排卵以及黃體功能如何，是一個簡便易行的經典方法。檢測排卵峰一般在月經中期，當檢測到排卵峰後，一般兩天內卵泡會排出，但是測尿LH可能會有假陽性，特別是月經不規律的情況下，有時候一直是淺淺的一道槓，弱陽性，持續很久，這種情況下有可能還有別的問題，比如：多囊卵巢綜合徵，還有可能因為排卵障礙，卵泡雖然正常發育，也能檢測到尿LH從陽性到陰性，但是卵泡並沒有排出，這些情況下一定要去專業門診進一步評估。還有觀察宮頸粘液確定排卵日期並且指導同房也是一種有效的方法，甚至比前兩種方法都要好，隨著卵泡發育雌激素升高，粘液增多，到排卵日2-3天內達到高峰，當粘液比較清亮透明而且呈拉絲狀時受孕機率最大。超聲監測排卵可以在專業門診完成，通過超聲監測卵泡由小到大並且最終排出的過程，期間結合抽血及驗尿結果綜合指導受孕，一個週期如果順利需要3-5次監測，如果比較著急可選擇這種方式。
飲食和生活方式
過胖或過瘦都不利於懷孕，沒有明確的研究表明中藥，抗氧化食物等可以提高生育能力或者影響胎兒性別，但是過多食用含汞多的海產品的確與不孕相關，為了防止胎兒神經管畸形，孕前及孕期補充葉酸是很重要的（至少每天400mg），但是也不能盲目。
1、吸菸：吸菸對生育是非常有害的，在一項分別包含一萬多名吸菸與非吸菸女性的資料分析中發現，吸菸女性更容易不孕不育，而且吸菸女性比非吸菸女性平均早絕經1-4年，這說明吸菸加速了卵泡消耗的速度，吸菸同樣能使流產風險增加，不只是自然受孕，輔助生殖亦然。吸菸同樣也會使得男性的精子密度、活動力減低以及畸形率升高。
2、飲酒：綜合全球研究，飲酒對於女性生育能力的影響並沒有一個定論，但是小酌怡情，大酌傷身，專家建議備孕時最好不要大酌（>20g酒精），因為已經有明確證據證明無論多少，酒精都對胎兒發育有有害影響。男性中，精液指標並不受酒精攝入的影響。
3、咖啡：每天500mg咖啡因（大約5杯咖啡）的攝入會降低生育能力。孕期每天200-300mg（2-3杯）攝入增加流產的風險，男性中，精液指標並不受咖啡攝入的影響。
4、其他：環境因素不可以忽視，需要減少乾洗劑、列印以及燙染髮劑、殺蟲劑中的有毒物質接觸，減少重金屬暴露，很多時候這些都是職業暴露因素，很難去除，另，一些處方藥和非處方藥的使用也需要謹慎。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。