科室: 副主任醫師 韓娜娜

  前幾天在臺北逛誠品書店,看到“美妝護膚類”的書架上,一邊放著各種“美容教主教你護膚”“七天煥膚法則”之類的妖魔論,一邊放著臺灣面板科醫生寫的“不要再拿你的面板當試驗田”“抹得越多臉越傷”之類的痛陳書。

  這邊翻開,是滾滾的人民幣;那邊翻開,是陣陣的業界良心。

  “護膚”這件事是不是讓你頭疼的破事?彷彿每個女孩都有一段護膚血淚史?

  開啟豆瓣話題、美妝論壇,永遠充斥著那些說不完的糾結話題,“xxx(品牌)有沒有JMS用過啊?好用麼來說說”;“有沒有同樣用xxx(品牌)爛臉的啊?為什麼大家都說好用我偏偏過敏啊”,要不就是“種草帖:看我2013年的空瓶記”“分享我的護膚Routine”……等等等等,彷彿姑娘們業餘時間和精力都拿來護膚了。

  再開啟微博、微信,一大堆美妝名博跑出來,很多達人幾乎每天都要更新微博,推薦一種巨好用的乳液(水、霜、卸妝油….),這種能讓你的皮亮成燈,那種能讓你的皮白成鬼;

  再看那些用繩命在做代購的長髮美眉,彷彿不食不寢不眠不休,永遠在敷面膜,一會兒是韓國每三分鐘就賣出一罐的,一會兒是瑞士最奢華原料製成的,只要你敢關注她們,她們就成了你面板的親媽,讓你覺得,只要不成箱成箱地買面膜,就是自暴自棄,不懂得對自己好,這樣下去怎麼找男朋友怎麼擁有幸福生活幹脆就別活了跳樓算了。

  上網被煩透了,乾脆看電視吧,好嘛,所有明星都在你面前極其沉醉地摸自己的臉,“xxx,為你的肌膚極致補水”,“XXXBB霜讓你逆天白”……

  上街吧,大幅廣告恨不得吞了你,“XXX微精華,高科技護膚NO.1”,“XXX,讓時光倒流20年….”,明擺著說,如果你不買,而你閨蜜不幸買了一瓶,那你20年後的同學聚會乾脆就別參加了。

  以上現象單獨看,偶爾看,都沒問題,可是當它們連成一片攜手衝擊你的生活時,有些觀念就悄悄地改變了。

  說實話要抵禦這些誘惑,真的蠻不容易,誰叫女人的臉那麼重要,而面板的好壞甚至可以拯救五官的遺憾!

  於是,白如紙、明如燈、羊脂無瑕疵的通透無齡皮,就成為大多女性終生不渝的奮鬥目標。

  哪怕省吃儉用,不買書不旅遊,也要攢夠錢嘗試一下那一款神奇的面霜,也許臉蛋觸到它的一瞬間,一切煩惱都沒了……

  這樣的幻想一次次生髮,一次次幻滅,但星星之火永遠不滅,因為,沒效果&反效果,都只是因為:我還沒掌握真正的法則,我還沒用到最最適合的那一個……

  女人在護膚品面前,是多麼謙遜、多麼較真、多麼“學海無涯苦作舟”。如果論壇是文獻,網紅是導師,瓶瓶罐罐是試管,那麼,估計每個女生都可以戴上博士帽了。

  {到底有多少好面板被“作”壞了}

  2014年,我遇到的5個女性朋友中,至少有1個面板敏感變薄,還有1個長閉口粉刺。

  而且每個人的瓶瓶罐罐都不少於6瓶。

  What’s more,大家都還並不滿足,依然在不斷嘗試。

  在所謂“護膚概念”的長久灌輸下,大家已經默認了很多“法則”:比如,只要出門必須塗防晒霜;面對電腦也要抹隔離;冬季霧霾天回家後最好卸妝油揉一遍臉;清潔面膜每週必須做;不去角質什麼也吸收不了;連范冰冰每天都敷面膜你憑什麼懶;現在不保養二十年後就沒法看了……

  於是,在這樣全方位無死角的“保養”下,很多人的面板,遠遠不如大學時候了,本來很健康的基底,開始容易泛紅、不論塗什麼都不能緩解乾燥;從不長痘痘的面板開始冒痘;冬天一吹風,竟然開始敏感難受……

  有時候這種不可逆的損害,真的令人挺惋惜。

  但當事人其實並不會很清醒,大家會這樣安慰自己:我面板變差是因為年紀大了,不保養更差;或者會用另一種產品來解決上一種產品帶來的後果。周而復始,惡性迴圈。

  你不覺得你這種解決問題的方法,全是商家告訴你的嗎?

  其實我本人以前也是瓶瓶罐罐愛好者,在護膚這件事上投入的研究功夫,不亞於我這麼多年來讀書所花費的精力。

  但是當這麼多的嘗試過後,不斷總結領悟,我突然發現,在我塗塗抹抹最勤快的時候,面板最爛;在我簡單懶散的時候,面板最好。

  於是我開始觀察身邊好面板人的習慣,更多地與面板科醫生交談,同時遮蔽那些“護膚達人”的聲音。

  我先生以前從來不塗任何護膚品,連洗面奶也不是每天用,面板光滑潔淨,但自從我強迫他用防晒霜開始,他開始爆發大紅痘、長閉口粉刺(當然也有認真卸妝潔面);

  我有位面板底子很好的好朋友,以前從不化妝,後來偶爾發現了許多化妝教學視訊後,開始拼命練習,雖然底妝品都是大牌,卸妝也極其用心,但膚色無可挽回地開始暗沉,毛孔也是堵塞得不是一點半點;

  年初我遇到了一個女孩,她的面板好得像畫上的人,說實話我從未在當今的城市中見過那樣的面板。當我很眼紅地問她用什麼護膚時,她很個性地講:這一點我自控力很好,就是從不相信護膚品廣告。我遺傳不錯,後天只用最簡單的,每天只抹一種基礎保溼油。

  在與一些真正的中醫師、面板科大夫交談後,在讀了一些臺灣知名皮科醫生的作品後,我記下了幾句最重要的話:面板是人體的排洩器官,而不是吸收器官;很多外用護膚品,根本無法進入面板,只會堵塞;護膚最關鍵的是“護”;所謂的“營養”、“排毒”都是胡扯,護膚品對肌膚帶來的最大作用,只能是保溼……

  還有,天天敷面膜完全不科學,油性痘痘面板、敏感面板尤其不能。

  可能你要說,那很多明星號稱每天敷面膜,怎麼面板反而那麼好?首先,你真的見過她們卸妝之後的面板麼?再次,她們頻繁化妝卸妝,和你的面板狀態一樣麼?另外,她們用什麼面膜,你真的知道麼?最後,你怎麼不看她們天天吃青菜沙拉,喝燕窩,運動流汗要死要活呢?

  眼霜也是一大笑話,時常有讀者半夜12點跑來留言,推薦幾款去黑眼圈和眼袋的眼霜吧!

  我就哭笑不得了。你真的認為眼霜可以有這些效果?這根本就是消費時代的騙局,對抗黑眼圈和眼袋唯一唯一的方法就是早睡和少用眼,再貴的眼霜了不起有點保溼的作用填平幹紋罷了。

  還有隔離霜,還會有人認為隔離霜是隔離髒空氣和輻射的麼?面對電腦不抹隔離就不安心?別再無知了,隔離霜只是妝前乳而已,唯一唯一的功效就是讓你的底妝更服帖,別的沒了。而且,現在越來越多的人證實,妝前乳和隔離是致痘性最強的化妝品。

  還有一種論調是,保養不保養,現在看不出來,幾十年後就見分曉了。沒錯,可是這種保養,絕不是在臉上塗塗抹抹的勤快程度,更多的是在養生、作息、運動等生活習慣上下的功夫,如果你錯誤地理解為,多抹貴的護膚品就能有更好的面板,那就坑死了。

  決定面板狀態的第一因素,還是遺傳,這一點是不可否認的。

  後天的保護也非常重要,我個人的感受是,保溼加防晒,做好了就完全可以。

  走了這麼多年的彎路,我個人總結出讓面板變好的如下方法:

  作為痘痘面板,我出門會戴墨鏡,夏天傘不離手,戶外活動穿長袖長褲,但我絕不會每天擦防晒。更不會上個班還要擦防晒,更不會每天用卸妝產品虐自己的臉;

  早晨如果臉不是特別油,不會用洗面奶;

  從不會拿著棉片,沾著所謂“二次清潔”水,去擦自己的皮,太傷了;

  不論何種面膜,一週只用1-2次;

  購買護膚品,一定遵從“少而精”,買自己能承受範圍內最好的,最organic的,堅決不新增香精礦物油之類的……

  每天護膚程式不超過3道,更不會把各類化妝水精華疊加使用;

  洗澡之後敷面膜效果最好,摘掉面膜只塗薄薄面霜就睡覺(這也是小S的真心話)

  除此之外,還要提醒大家的是:1.關注的那些網路紅人,看看她們的服裝搭配拍照方式就好了,不要一推薦護膚品就去買,做廣告是人家的謀生手段之一,你總相信就不好了;

  2、用你冷靜的判斷力,篩選保留1-2個靠譜有良心的美容博主,那些好物推薦不完的果斷遮蔽,看得多了百害而無一利;

  3、永遠不要期待護膚品的“效果”,面板狀態只能靠生活習慣去改變,護膚品只要能維持穩定、保溼不出么蛾子,就是上乘了。

  4、成本太低的面膜等護膚品,最好還是別用,它用什麼做的你知道麼?

  5、永遠不用所謂網紅、模特推薦的三無產品,還有淘寶店主自制護膚品,吹得再好也絕不用;

  6、頻繁敏感、長痘的面板,千萬別拿護膚品去“治”了,什麼也別抹了,更別深層清潔去角質,好好養著皮脂膜。

  7、閉口粉刺很多都是由於體質原因(溼熱等)、外在清潔不當或過度清潔,導致的皮脂膜受損,最好的辦法就是內調+少用護膚品+堅決不能化妝。毛孔裡堵塞的油膩物最好找專業人士清出來,護膚品是無法徹底消除的。

  8、至於美白之類的,根本別指望了,所有能美白的護膚品,帶給你的傷害一定比帶給你的效果要多;

  9、能不化妝就不化妝,化妝永遠是傷害面板利器。

  10、別一看到別人推薦就長草,先去論壇多研究一下,看看和自己膚質一樣的人怎麼說,省下的錢吃好點吧。

  11、遇到不錯的護膚品,就停下來吧,別再繼續尋覓,永遠不會有一種護膚品讓你實現理想,天翻地覆,尋尋覓覓是費錢費精力毀自己最有效的途徑;

  12、永遠保持自控,有主見,別相信任何專櫃BA,她們還指望著拿賺你的錢去給自己買護膚品呢,誰會說自己產品不適合你?

  13、輕柔地洗臉,擦臉,這比用多貴的抗衰老提拉產品都有用;

  提倡少用護膚品,也不是指乾脆因噎廢食,全面否定護膚品的一切功效---每天清水洗臉,什麼也不塗。而是要真正做到了解自己的膚質,然後再做判斷。中性膚質是所有膚質的努力目標,乾性面板找一種最滋潤保溼的面霜就夠了,油性面板做好清潔,尋覓到一個最清爽補水的牌子就好了;痘痘肌膚最重要的就是適度清潔和透氣,長痘處什麼也別抹,通過加快人體代謝讓它自己下去。

  總之就是理性二字,適度二字,做自己面板的護士和科學家。這年代,少就是多,自控力就是生產力。

  最後說件事。我媽,五十歲,我打了粉底的面板也比不上她一半細膩白皙。她從不用洗面奶不化妝,幾十年只塗一瓶保溼面霜。她唯一信賴的面膜是蛋清珍珠粉,效果我作證;

  她也經歷霧霾沙塵輻射地溝油好多年,面板一樣年輕,重點在作息和生活習慣。有天我跟她說,護膚界有種論調,用不用護膚品,幾十年後才能見分曉,我媽冷語說,當年她朋友裡最愛洗臉的那一位,現在臉部下垂最凶;最愛搗鼓瓶瓶罐罐化妝的,現在早就不能看了。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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