目前，高血壓發患病率逐年升高，那麼什麼樣的人更容易得高血壓呢，我們要如何預防患上高血壓呢？
第一，有家族史的人更容易得高血壓。高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓，子女發病概率高達46%。
第二，高鹽飲食者更容易得高血壓。不同地區人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著正相關。
第三，精神壓力大、情緒易緊張的人群更容易得高血壓。
第四，經常吸菸飲酒者更容易得高血壓。
第五，肥胖患者更容易得高血壓。體重指數每增加1，高血壓的五年發病率就會增加9%。
上述幾種情況，家族遺傳因素我們無法選擇，但是其他幾個方面我們是可以預防的。平時注意低鹽飲食，每日食用量不超過6g。保持心情愉悅，及時釋放壓力和負面情緒。戒菸戒酒，多吃新鮮水果蔬菜。減肥，控制體重，儘量將BMI控制在24kg/m2以下。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。