1、自然潤滑：和諧的性生活能提高宮頸粘液的產生，有助於精子游向卵子。
2、向宮頸方向吸引精子。女性性高潮時陰道肌肉痙攣，將精子向卵子方向吸引。
3、降低壓力。與男性一樣，女性壓力多大也可以導致內分泌失調從而影響生育力。身體接觸可以使女性釋放催產素，從而降低壓力和焦慮。
對男性：
1、更健康的精子。性生活越好，精子越新鮮、越健康。
2、提高精子的產生。規律的性生活能夠提高精子的產生。每週至少一次生生活以保持精子的良好生成。
3、提高雄激素。性慾與男性健康息息相關。和諧的性生活可以提高雄激素的生成，從而提高精子的生成，提高男性的活力並且降低壓力。
4、提高心血管健康。和諧的性生活能夠促進血液流動，提高性生活的質量和兩性的活力。
5、降低壓力。身體的親密接觸(包括擁抱)能夠降低壓力，改善兩性關係、提高性生活質量，從而提高生育力及整體健康。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。