糖尿病患者是可以喝牛奶的,但是需要注意喝牛奶的種類、時間以及量。
牛奶是天然的飲料之一,含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素,能提供人體所需的多種必需營養成分,是有利於身體健康,而且牛奶中乳糖的含量為4.6-4.8%,只相當於白菜、菜花等蔬菜的含糖量,比任何水果的含糖量都要低。所以,喝牛奶對糖尿病患者的血糖影響不會太大。
1、儘量選擇飲用低脂、脫脂的牛奶,不要喝含糖分的牛奶;
2、注意飲用的量,不能喝太多,一般建議每日的飲用量在200ml左右最佳。並且應當將牛奶的熱量計算進入每天所需的能量總和中,控制總熱量的攝入。
3、喝牛奶的時間建議在早晨和晚上,早晨喝有利於營養的攝入,晚上喝有利於預防夜間出現低血糖以及牛奶有幫助睡眠的功效。
所以說,糖尿病患者選擇合適的牛奶種類、合理的用量以及合理的時間來飲用是可以的。
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