產後便祕是多數新產婦面臨的問題，便祕高峰期在產後的2到3天，主要原因是自然分娩或剖宮產後出現疼痛，排便時疼痛加重，產婦因疼痛不敢排便，以及產褥期胃腸功能減弱等原因引起。那麼，當出現嚴重便祕症狀，應該如何應對呢？
1、要養成早晨喝一杯溫開水的習慣，補充胃腸道水分、有利於排便。
2、平時要多喝湯類食物，如魚湯、肉湯、米湯等，可以刺激消化液分泌，有利於緩解寶媽便祕的發生。
3、多吃新鮮蔬菜、增加膳食纖維的攝入量，比如山芋、芹菜、菠菜等等。
4、養成定時大便的時間，最好選擇坐位大便，避免蹲位，排便時間儘量縮短。
5、按順時針按摩腹部或多吃增加胃腸蠕動的食物，如花生、芝麻、瓜子、蜂蜜、香蕉等等。
如果經過生活飲食調理，症狀不緩解，可以根據患者情況進行藥物治療，比如開塞露等，並及時到醫院消化科就診，以明確是否有痔瘡或其他疾病，明確診斷後，積極配合治療。
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