產後便祕非常多見，多是由於產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢；腹部肌肉和盆底組織鬆弛，產後虛弱，排便力量減弱所致。產後便祕通常首先進行飲食、運動等生活調理。
1、合理飲食：儘量做到粗細糧搭配、增加膳食纖維、主食多樣化，多飲水，多喝湯。吃肉類以及蛋白質的同時，也要注重多吃點水果以及蔬菜，不要吃辛辣的有刺激性的食物。
2、增加運動：產後女性不要長時間臥床，而應該適當的增加活動量，可以在室內多走動，以增強腸蠕動，利於排便。
3、調節情緒：產後由於各種原因，更容易煩躁、焦慮，所以，保持良好的心態，放鬆心情，也有利於便祕的調節。
4、養成良好的排便習慣：定時排便，且排便時要專心。
5、酌情選用藥物治療：如果患者便祕比較嚴重，應儘早去醫院，在醫生的指導下安全用藥。
所以，產後如果出現了便祕，輕者可及時進行飲食、運動、生活習慣各方面的調理，重者要及時到醫院，在醫生指導下進行合理的治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。