減肥，一直以來這都是個沉重的話題。有的人成功，有的人失敗，有的人尚在努力。胖友們都在互相交流減肥經驗，互相鼓勵加油，似乎很少有其他問題能讓人們那麼同仇敵愾。在我國，人口基數那麼大的前提下，雖然男多女少，但根據英國著名醫學雜誌《柳葉刀》發表全球成年人體重調查報告，中國女性肥胖人口數量比男性多出幾百萬。
人體發胖通俗理解無非兩點：脂肪細胞數量的增加、脂肪細胞體積的增大。但在不同年齡階段的主要發胖原因也各不相同。
10歲以前
奶粉餵養或飲食不當可造成脂肪細胞數量的增加
10—20歲（青春期）
內分泌激素增多，食量過多，容易肥胖
35—50歲（中年期）
內分泌機能下降，吃得多運動得少，體內積蓄過多熱量，容易發胖
50歲以上（老年期）
性激素功能減退，脂肪分解減少，容易發胖
女性需要注意的幾個階段：
青春期，這個階段身體剛開始發育，食量也會隨著增加，如果不注意運動，很容易就發胖
懷孕期，身懷六甲的你，為了小孩的健康，這是時間身體進補比較多，同時又不能運動。
更年期，雌性激素開始減少，活動量也減少，因此很容易發胖。
哪個女生不愛美？因此女生們應該從小就開始警惕預防肥胖，將肥胖症扼殺在搖籃之中，為你健康的青春，美好的未來鋪路。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。