在這個以瘦為美的時代，減肥就是一個永恆的話題，尤其是對那些愛美的女性，減肥這件事彷彿從來就沒停過，因為具體要減到多少，大家心裡都沒有一個標準，總覺得是越瘦越好。但減肥難暫且不說，女性過瘦還會引起骨質疏鬆、貧血等問題，也是一種不健康的狀態。
那麼女性把體重控制在多少比較合適呢？
最近，央視網釋出了一份最新的女性標準體重，裡面列出了各個身高的女性標準體重。
從這份對照表中不難看出，央視網所列舉出的標準體重都是以BMI為根據的。醫學上根據BMI將體重狀態進行了分級，當BMI處於18.5—22.9時才屬於健康的體重。
央視釋出的標準體重其實都在健康的範圍中。比如160cm的女生標準體重是56.3kg，她的BMI就是21.9，模特體重為48.6kg，BMI為18.6；身高166cm的女生標準體重是60.6kg，BMI為22，模特體重為52.4kg，BMI為19.0。
所以說，判斷自己是否需要減肥，其實只要算一下自己的BMI是否超標即可，沒有超出健康標準的都沒有減肥的必要，而且如果低於健康體重，還需要適當地增肥。
脂肪也是人體的重要組成部分之一，它們不僅可以儲存能量，適量的體脂還能給身體各個部位進行保護，減少疾病的發生概率。而且體重也不是衡量身材的唯一標準，過瘦或者過胖都會對自己的形象造成一定的負面影響，所以大家在減肥之前，最好還是先算一算自己的BMI，看看是否有減肥的必要再說吧。
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