不是說體重多少斤的人適合生酮飲食，而是生酮飲食到底是什麼？
現在很多人都認為別人生酮飲食可以瘦，自己也同樣適合這種方式減下去，並且有很多明星還有達人有推薦這種方式來減肥，就有很多人跟風。
但是生酮飲食到底是什麼還有很多人沒有搞明白。
科普時間到：
生酮減肥的具體原理是：通過攝入高脂肪、足量蛋白質和低碳水化合物(通常少於50克/天)的飲食，迫使人體消耗脂肪來供給代謝所需能量從而達到減肥目的的飲食。脂肪可以達到每日飲食攝入能量的75％以上。
但是生酮飲食並不是用於減肥來的，這種方式最早是用於癲癇患者的治療，目前已用於肥胖、2型糖尿病、腫瘤、自閉症、帕金森病、阿爾茲海默病、多囊卵巢綜合徵、腦脊髓損傷等多種疾病的治療中。
具體能不能通過這種方式來減重還需要諮詢專業的醫生來判斷，而且這種方式腎結石，骨質疏鬆的患者不宜使用，會引起肝腎的負擔，並且長期不攝入碳水化合物，整個人都會變得有點暴躁，甚至煩躁焦慮，一旦控制不住就會瘋狂的吃，還有嚴重的會失眠，女生例假不正常，還有脫髮等現象出現。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。