同型半胱氨酸是一個近年來越來越受到重視的健康指標，也是目前所說的五高之一（另外四高是高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸）。所以在很多常規體檢中，同型半胱氨酸被列為了體檢的一個專案。那麼，什麼是同型半胱氨酸？為什麼會升高？如何把它降下來呢？
血同型半胱氨酸，簡稱-血同，又名Hcy。血同型半胱氨酸是一種含硫氨基酸，為蛋氨酸和半胱氨酸代謝過程中產生的重要中間產物。正常情況下，血同型半胱氨酸在體內能被分解代謝，濃度維持在較低水平。
1、高同型半胱氨酸的危害？
1）血同型半胱氨酸升高的原發性高血壓（H型高血壓）是導致我國腦卒中高發和持續發展的重要因素。
2）血清內高半胱氨酸的高水平是心血管疾病及中風的風險因素，是這種疾病的標記。
3）高半胱氨酸妨礙膠原蛋白纖維與組織的連線。高水平的高半胱氨酸會增加老人的骨折率。
4）高半胱氨酸血癥，會導致人體產生認知功能障礙，嚴重的會導致產生阿爾茨海默氏病，精神分裂症。
2、高同型半胱氨酸的原因？
在高半胱氨酸複雜的轉化過程中，有幾種關鍵物質在左右著這些反應，它們是維生素B6、維生素B12、以及葉酸。同時，人體99%的高半胱氨酸在腎臟代謝，70%經腎臟清除。瞭解了這些，我們就不難理解高半胱氨酸升高的原因:
1）遺傳因素:基因缺陷或突變導致高半胱氨酸代謝必需的酶缺乏。
2）營養狀況的影響:攝入的維生素B6、維生素B12、葉酸不足，造成體內維生素、葉酸的缺乏，也可引起高半胱氨酸在體內堆積。
3）腎功能衰竭:進行血液透析的腎病患者，其血中高半胱氨酸水平可達到正常人的2~4倍，且發生血管栓塞性症狀的機率顯著增加。
4）一些藥物如卡馬西平、異煙肼，以及一些疾病如惡性腫瘤、銀屑病、甲狀腺功能低下等，也可導致高半胱氨酸的增高。
5）此外，生活方式也對血中高半胱氨酸的濃度有影響，比如大量地攝入咖啡、酒精、吸菸等均可導致高半胱氨酸的升高。
3、高同型半胱氨酸的治療和預防？
1）食物補充：最好的補充方法還是從食物中來攝取。含維生素B12豐富的食物有肉、乳及動物肝臟;含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等;而動物肝臟、水果、蔬菜、麥麩等則含有豐富的葉酸。
2）改變不良生活方式：吸菸、酗酒、過食脂肪以及過大的精神壓力等不良生活方式，不但在危害健康的其他方面已經證據確鑿，同樣也是導致高半胱氨酸血癥的禍首之一。
3）藥物補充：購買維生素B6、維生素B12、葉酸，可以幫助降低同型半胱氨酸。
高半胱氨酸濃度越低，你的身體就越能保持完美的生化平衡，從而使自己更完美。這就意味著更多的精力、更好的耐力及忍受力，更清醒的頭腦、更少的感染和更好的面板及體重控制。
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