在重大公共突發事件中，醫護人員雖然屬於救援人員，但同時也容易出現心理應激反應。面對巨大心理壓力，一線醫護人員在救援過程中常常會出現各種各樣的身心困擾，主要表現為體能下降、暈眩、呼吸困難、胃痛等身體反應，懷疑自己是否已經盡力，藥物使用增多，焦慮、無助、挫敗感等。
1、注意休息和飲食
在危機事件發生後，一線醫護人員無論從工作量還是工作時間都明顯增加，在救援過程中生理需求的滿足是處理危機的必要條件。要注意自我休息，每天必須有醫護人員單獨的自我時間，並且不管自己是不是有胃口，每天需要定時定量的進食。
2、及時疏洩情緒
在面對危機事件時，出現負性情緒是正常的。允許自己出現負面情緒，並及時察覺與調整。與同事之間相互支援，適時地將自己的感覺和經驗與同事討論和分享；與同伴相互鼓勵、打氣，相互肯定，不相互指責；完善自己的社會支援系統，與家人和朋友保持聯絡；找到自己放鬆的方法，安排好充分的休息和娛樂。
內容來源：新華報業網 《面對疫情如何做好心理防護？這份“心理處方”請轉需！》
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