如果您已經是膝關節術後，而且練習膝關節屈伸時很難完成康復計劃上規定的角度，建議進行以下調整：
很多患者術後康復越來越難的主要原因是練習次數太多，有的是一天一次，有的是一天一次以上。練習太多導致了膝關節術後除了手術刺激的軟組織腫脹、水腫，又增加了練習過度導致的組織水腫，還可能有關節內積液和關節發燙，還可能發生肌肉僵硬，這樣膝關節越來越硬，越來越難練。因此，解決的首要任務就是隔天練習一次。有的人甚至需要一週練習兩次才能防止膝關節不適越練越硬。
每次練習時間縮短到5～10分鐘之內。與每次練習60分鐘比，每次練習10分鐘，對膝關節的刺激只是60分鐘的六分之一，這樣膝關節腫脹、發燙、變硬的風險就小了。如果能用1分鐘練習結束，絕不用2分鐘。
每次儘量自己練習，不讓家裡人推。自己練習可以自己雙手抱腿，可以自己坐在椅子上往前挪動椅子用患肢的腳尖頂牆增加屈膝角度，反正什麼方法都可以。這樣的好處可以避免家裡人幫著推的時候自己會較勁，自己越較勁家裡人越用勁，這樣膝關節和大腿肌肉所受的刺激會越大，容易導致膝關節腫脹和肌肉僵硬。反之，如果是自己練習，再放鬆得很好，就可以解決該問題了。
每次練習都要求角度增加1-2度。再疼都得忍著。千萬不要每次練到某個角度開始疼了就停下來，僥倖地認為下次再說吧，這樣就會導致康復拖後，粘連發生。本來可以練開的粘連時間長了就變成結實的瘢痕，連不開了，有時還需要手術鬆解。
減少康復方案上其他練習，即除了練習屈膝和伸膝的練習，在練習不順利的情況暫停所有康復方案的其他練習，這樣可以減少其他練習導致的膝關節刺激和僵硬，促進康復角度的進展。
減少日常生活活動。有些患者屈伸練習角度不順利，告訴他暫停康復方案上的其他練習，他雖然做了，但老去逛街，結果膝關節刺激還是沒有減少，影響了康復。
按著上面的六條進行調整了，一般患者不用到醫院就可以解決問題了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。