一般老年人在身體素質允許的情況下每月進行2-3次性生活為宜。
通常情況下，若性生活過程中身心愉快，沒有不適感，而且性生活後第二天心情舒暢、精力充沛，即使步入老年，亦可維持性生活，建議每月進行2-3次為宜。若性生活後感到十分疲勞、頭暈目眩、精神不集中、心悸、腰痠等，提示存在性生活過度的可能，應適當減少性生活次數，注意休息。此外，老年人可能存在高血壓、高血脂、冠心病、肺心病、糖尿病等疾病，而這些疾病對性功能有一定影響。因此老年人過性生活要考慮個人的身體情況，避免誘發疾病，防止心腦血管疾病的發生。
由於老年人抵抗力相對較低，所以感染的風險會相應增加，建議注意性生活衛生，在性生活前後適當清洗生殖器，以免引起感染。
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