同房頻率無具體要求，個體差異較大，取決個人對性生活的需求。目前50歲左右的女性建議一週同房1次，隨著年齡增加，頻率可適當降低。
我國平均絕經年齡為49.5歲，50歲女性處於圍絕經期，隨著年齡增大，可出現生殖道萎縮、盆腔血流減少、盆底肌肉張力下降及陰道乾燥等，均可影響女性生殖道的性反應，從而降低女性對性生活的滿意度。若性生活滿意度降低，可藉助外用情趣用品，如潤滑劑等適當潤滑陰道。若性生活後心情愉悅，則此同房頻率即為適合你的頻率，若性生活後出現無精打采、萎靡不振、精神倦怠，則應該節制。
50歲女性同房前後需注意保持會陰部的清潔衛生，勤換洗內衣，以免引發黴菌性陰道炎等炎症。
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