大多數高血壓患者通常無症狀，很多患者根本不知道自己血壓高，故高血壓被稱為“無聲殺手“，但是沒有症狀不等於沒有危害。高血壓的危害很多，可引起腦卒中、冠心病、心力衰竭、腎衰竭及尿毒症等疾病，所以控制血壓刻不容緩。由於高血壓患者往往都沒有症狀，所以血壓測量是發現高血壓的關鍵。對於絕大多數人來說，清晨時段（6:00-10:00）是全天血壓的最高值，清晨血壓升高嚴重威脅健康和生命，可致心臟、腎臟和腦損害，以及猝死，所以清晨時段的血壓尤為重要。
如何測量清晨血壓？
清晨血壓應在早上起床排尿後，早餐和服藥前，6點到10點這個時間段內在家靜坐進行測量，這樣才能保證血壓測量的準確性哦！血壓的測量方法有三種，包括家庭血壓測量（HBPM）、診室血壓測量（OBPM）、24h動態血壓監測（ABPM）三種，其中家庭血壓測量操作簡單，易執行，所以家庭自測是清晨血壓測量的最佳方法。測完血壓後，直接讀取電子血壓計所顯示的收縮壓和舒張壓數值，將測量結果準確的記錄於清晨血壓日記中。記錄內容包括：測量血壓者的姓名、測量日期、收縮壓、舒張壓與心率。
清晨6-10點時段：
診室測量血壓的目標值是<140/90mmHg，
但家庭自測血壓正常值應<135/85mmHg
清晨血壓一旦超過135/85mmHg時，要記得帶上清晨血壓記錄去看醫生哦！
總結：及早發現清晨高血壓
清晨血壓要知曉
6到10點最重要
規範測量放輕鬆
讀數精準需記牢。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。