春天，糖尿病患者應怎樣預防、如何養生?記者近日採訪了山西省中醫院內分泌科醫師劉大文。劉大夫說，中醫認為，人和自然環境是一個整體，當自然環境發生變化時，人體也會發生與之相應的變化。春在五行中屬木，主生，生髮，主疏洩，故“糖友”當順應生髮之氣，同時養護好肝臟。
虛邪賊風 避之有時
春天天氣溫暖，萬物生髮，微生物和病毒也大量繁殖，糖尿病患者，特別是老年糖尿病患者因免疫力低下，很容易感受外邪出現感冒發燒等症狀，甚至有可能發生肺炎。
劉大夫說，春季氣溫變化較大，故切不可減衣過快，要根據氣候加減衣物，避風防寒;保持室內空氣清新，減少滋生細菌病毒也很重要。若家人有患流感者，可在室內薰醋淨化環境;春季萬物更新，是充養臟腑的好時機，可適當進行力所能及的鍛鍊，如太極拳，散步等，可提高自身抗病力，同時對血糖亦有好處。但切不可在大風、寒冷的環境下過久鍛鍊;此外，可常用板藍根等泡水喝，以清熱解毒，防感冒。
少食肥甘飲食有節
俗話說病從“口”入，糖尿病患者當少食肥甘之品，另外，春季飲食還當注意兩點：不可過食酸收之味。雖然消渴病大多陰虛為本，而酸甘斂陰，但春季為肝主生髮之時，若肝氣收斂太過，會影響脾胃功能;不可過食辛甘發散之物。同樣，如果過食辛甘，肝木太旺，會克脾土，還不利於血糖的控制。總的來說，春季“糖友”飲食應當在定時、定量的基礎上，根據患者具體情況適當進食甘溫之品，以養陽氣。
起居有常勤於鍛鍊
春天白天時間延長，夜晚縮短，我們應該順應這種晝夜的變動規律，適度減少睡眠，增加活動時間。一般建議在子時前入睡，即23點以前。子時(23點~1點)膽經最旺;丑時(1點~3點)肝經最旺，若在這兩個時辰不能安睡，肝膽代謝失常，易生肝炎，膽囊炎，結石一類病症。有些“糖友”認為春困秋乏是正常現象，所以春天早晨想多睡會兒，其實這是錯誤的。睡得晚，起得晚，都會造成內分泌失調，都不利於血糖的控制。
此外人們午餐後往往都有飽困現象，對於正常人，餐後可小憩半小時到一小時。但對於糖尿病人，如果餐後馬上入睡，非常不利於餐後血糖控制。“糖友”午餐後適當活動半小時，然後再小睡一會兒，最多不要超過一小時。
勞逸有度調暢情志
中醫有“勞則氣耗”“勞則傷陰”之說。不管是勞力、勞心、還是房勞，都不可過度。消渴病本就氣陰兩虛者居多，過勞則耗氣傷陰，發為消渴。而經過一冬天的蟄伏，性興奮明顯強烈起來，此時切不可過度房勞。另外，也不可過度安逸，過度安逸亦會傷及脾氣。
中醫非常重視情志致病，認為七情過激致氣機逆亂是疾病發生的基本病機。如有些患者長期抑鬱憂思，傷及脾氣，運化失常，積熱內蘊，發為消渴。還經常見到一些患者在一場大氣之後發現血糖明顯升高。春氣通於肝，肝主疏洩，在志為怒，惡抑鬱而喜條達，故春季要特別注意避免暴怒生氣，同時要做到心情愉快以順應肝之生髮之氣，而又不至於生髮過度。
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