1、午休時一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因為人在入睡後，體溫相對較低，入睡和清醒時的冷熱不均容易引發感冒等疾病。>>>午睡的確能夠提高大腦效率。
2、專家強調，不要一味地壓抑自己的睡意，中午困的時候，應該小睡片刻，這樣有助於提高注意力和工作效率。但是，必須注意午睡的時間。
3、科學、有效的午睡是健康充電的好方法。千萬不要把午睡變成“誤睡”。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
1、午休時一定要做好保暖工作，蓋好衣被，因為人在入睡後，體溫相對較低，入睡和清醒時的冷熱不均容易引發感冒等疾病。>>>午睡的確能夠提高大腦效率。
2、專家強調，不要一味地壓抑自己的睡意，中午困的時候，應該小睡片刻，這樣有助於提高注意力和工作效率。但是，必須注意午睡的時間。
3、科學、有效的午睡是健康充電的好方法。千萬不要把午睡變成“誤睡”。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。