乳房可以發生多種疾患，因為位置表淺完全可以通過自檢來發現異常情況，並及時去專科醫院檢查和治療。我給大家推薦三種方法：對鏡自照法：面對鏡子，兩手叉腰，觀察乳房的外形。再將雙臂高舉過頭，仔細觀察乳房的形狀輪廓有無變化，乳房面板有無紅腫橘皮樣改變等異常，觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高凹陷回縮，有無異常分泌物。
平臥觸控法：先仰臥，右臂高舉過頭，左手四肢併攏，用指端掌面檢查各部位是否有腫塊，檢查方法有三種：一是順時針環形檢查法，即用四個手指自乳頭部位開始環形從內向外檢查。二是垂直帶狀檢查法，即用四手指指端自上而下檢查整個乳房。三是楔形檢查法，即用四指手指端從乳頭向外呈放射狀檢查。
然後用同樣方法檢查左側乳房，比較兩側有何不同。最後用食指和拇指輕捏乳頭，觀察有無溢液。淋浴檢查法：淋浴時面板溼潤更容易發現問題，方法是用一手指指端掌面慢慢滑動，仔細檢查乳房各個部位及腋窩是否有腫塊。
乳房檢查應經常進行，每月自檢一次，最佳時間是月經來潮後一週左右，通過自檢發現有問題不必緊張，儘早到醫院尋求幫助。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。