為了幫助您的孩子生長髮育達到最佳狀態，尋求解決和彌補矮身材的辦法。現就生長髮育和身材矮小的幾個問題介紹如下。
一、人體是怎樣長高的
人體身高主要取決於下肢骨的長度，下肢骨兩端有骨骺軟骨，軟骨細胞不斷分裂、增殖、骨化，骨骼就逐漸變長，人的身體也就不斷地長高。人在成年以前，骨骺軟骨細胞分裂增殖不斷進行，骨骼就逐漸增長，如骨骺軟骨完全被骨組織所代替，骨骺與骨幹完全融合,骨骼則不再增長，兒童的身體就不再增高。兒童年齡越小，骨骺軟骨增殖潛力越大，孩子長高的時間和空間也就越大。大多數情況下，男孩至18歲、女孩至16歲時軟骨細胞就會停止分裂，生長停止。骨骺癒合，生長停止後，任何藥物都起不到增高的作用。
二、怎樣有利於孩子長高
身高由先天的遺傳因素和後天的環境因素所決定，遺傳因素決定著身高的可能範圍，環境因素影響著遺傳潛力的發揮，決定著生長的速度和達到的程度。遺傳因素對身高的影響很大，約為70％。而營養、疾病、母孕情況、生活狀況等許多環境因素的影響，約為30％。身材矮小可能是某一種疾病，也可能是多種因素造成。如果您想讓孩子能充分發揮出他的生長潛能，讓他長得高大、健康，需要注意以下幾個方面。
提供充足的營養：保證生長髮育期攝入充足、合理、均衡的營養，從嬰兒期開始定期保健，針對兒童各期生長髮育特點科學餵養。蛋白質是保證身高增長的重要營養素，牛奶是促進長高的最好的食物，既含高蛋白又含高鈣，同時還要提供其他富含蛋白質的食物，適量的脂肪、礦物質，維生素，尤其是鈣和鋅。使孩子長高，還要從小培養良好的飲食習慣，以保證孩子能獲得足夠的營養。
保證足夠的睡眠：我們都知道人體內生長激素的水平高，孩子就會長得高。生長激素的分泌具有一定的規律性，睡眠時間延長，生長激素釋放的量也會隨之增多，睡眠還可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，有利於關節骨骼的伸展生長。一般說來，3～6歲兒童每天10～12小時，小學生10小時，初中生9～10小時，高中生8～9小時。
積極的體育鍛煉：體育鍛煉可以改善人體的血液迴圈，促進機體對營養物質的吸收，增強骨細胞的生長能力。根據孩子的年齡和體力狀況制定鍛鍊計劃，嬰幼兒可做主動或被動體操;學齡期兒童可做一些有助於身高增長的運動，多走、多跑、多跳躍，還要注意做牽伸運動，如單槓等。運動刺激長骨骨骺軟骨細胞分裂增殖，從而長高。另外，運動促進生長激素分泌增加。
儘量減少疾病保持良好的情緒：為孩子提供一個良好的生活環境，儘量減少疾病和傷害，及時發現並消除因不良刺激給孩子所帶來的身體和心理障礙，以保證孩子健康地成長。
三 、兒童矮小的常見病因有哪些
引起兒童矮小的原因很多，一般分為生長激素缺乏性和非生長激素缺乏性兩種。
兒童生長激素缺乏症，是由於下丘腦―垂體的結構異常或者分泌生長激素的功能異常造成的，如下丘腦-垂體發育不良、腦外傷、腫瘤或放射損傷引起垂體功能降低，生長激素分泌減少，身高就長得慢，導致矮小。這種患者只能從體外補充生長激素。
非生長激素缺乏性矮小常見於家族性和體質性矮小：如遺傳性矮小、體質性發育遲緩，胎兒宮內發育遲緩，母親懷孕異常，引起孩子出生時身高體重就明顯小於正常兒，對於這部分孩子應給良好的後天環境，促進遺傳潛能的發揮。還有一些疾病，如女孩的先天性卵巢發育不全、甲狀腺功能低下、軟骨發育異常等也導致身材矮小。排除了一切已知疾病發生的矮小稱為特發性矮小，這在所有矮小中也佔有相當大的比例。
四、怎樣判斷身材矮小
不是說在有限的人群範圍裡矮小就一定是矮小症的患者,判斷矮小通常需對照正常健康兒童標準身高進行,身材矮小是指小兒身高處於同年齡同性別正常健康兒童生長曲線第三百分位數以下或低於兩個標準差，家長粗略判斷可根據一個公式，年齡×7+75釐米，低於這個標準5～7釐米應警惕矮小，或3歲前每年增長低於7釐米;3歲至青春期每年生長低於5釐米;青春期低於6釐米，則提示生長緩慢。
五、性早熟的孩子為什麼身材矮小
從人類長期的發展觀察，青春發育都在逐年提高，整個正常人類的發展，跟身高是一樣的是在逐年提高的。上個世紀可能女性初潮15、16歲，現在平均初潮年齡就是12歲左右，所以青春期發育的提前是整個人類青春發育的趨勢，可能跟營養狀況、大氣層的溫度、整個民族體制、很多成人的資訊對兒童的刺激有關。女孩子8歲以前，男孩子10歲以前出現青春發育定為性早熟。早熟也會引起矮小，出現性早熟的孩子往往骨齡比實際年齡提前，出現性發育體徵時，他的身高往往比正常的同齡孩子要高，也就是說這個時候是10歲，可能骨齡已經提前到13歲了，將來人家從10歲長到16歲骨骺閉合能長6年，那他呢，最多還能長3年，3年絕對長不過6年的身高，所以他最終的身高是矮的。
六、身材矮小怎麼辦
一要合理診治：身材矮小可能是某一種疾病，也可能是多種因素造成。家長髮現孩子身材矮小，應到正規醫院找有關專家診治，因為這類疾病的診斷，如激素水平測試、染色體檢測以及腦垂體的影像學檢查等，往往需要較為完善的醫療裝置與條件。醫生通過詢問病史、全面的體檢、必需的化驗和綜合分析之後才能確診。針對病因科學地採用有效的藥物以及一系列干預措施，才能取得理想的效果。千萬別自己盲目用藥，因有些藥物雖然可增強蛋白質合成，短期內促進生長，但帶來的危險是骨骺提早閉合，反而影響最終身高。
二要把握最佳治療時機：人體長高要抓緊2歲至青春期這段時期，充分發揮生長激素的促生長作用，如果發現孩子身材矮小，應儘早診治。病理性矮小兒童的治療年齡越小療效越好，而且用藥量少，最終身高與同齡人的差異也不會太大。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。