慢性腰痛是常見病和多發病，隨著診斷和治療水平的提高，慢性腰痛的確診和治療達到80-90％，其中腰椎間盤源性腰痛的患者小於20％，關節突關節病變的患者50-60％，還有就是神經肌肉協調性障礙。不能明確診斷的只有10-20％。所以多數患者的腰痛是可以治療的。
首先建議患者進行倒走5分鐘每天和仰臥起坐每組10個，早中晚各1組，鍛鍊時注意動作速度放慢，動作幅度要到。堅持時間1周以上。如果症狀完全緩解，可以堅持鍛鍊。
如果有下面幾個情況要到醫院就診：
1、時間大於1個月;
2、腰背部有痛點;
3、坐下時腰痛加重;
4、腰椎明顯側彎。到醫院就診的目的是排除腰椎的骨折和滑脫等病變。明確診斷，可以應用藥物或者微創手術治療腰痛。
慢性腰痛的治療以保守治療為主，多數患者經過藥物、理療、鍼灸、針刀或者軟組織的鬆解可以得到治癒。在症狀緩解後，需要在醫生的指導下進行長期的、必要的功能鍛鍊，以及正確的日常生活的保護腰背肌姿勢的學習。預防症狀的復發。
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