頸椎病是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲度改變後刺激神經根、脊髓、椎動脈、交感神經而引起的一組綜合症狀。總體發病率為3.8％~17.6％，機關職工為4％~10％，工人發病率為6.2％，男女發病率接近。
長期從事財會、寫作、打字、辦公室等職業的工作人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，而且也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，椎體前緣相互磨損、增生，再加上扭轉、側屈過度，更進一步導致損傷，易於發生頸椎病。
頸椎病的致病因素：
(1)頸椎退行性改變(椎間盤老化);
(2)外傷因素(乘車打瞌睡、玩碰碰車);
(3)慢性勞損(枕頭過高、過低、躺著看書、看電視);
(4)風、寒、溼(涼水澡、淋雨、涉水、空調、乘車開窗吹風);
(5)情緒變化(遭遇挫折、情緒低落)。
頸椎病的症狀分為以下5種類型(最常見的為頸型和神經根型)：
(1)頸型：主訴頭、頸、肩疼痛等異常感覺，頸部僵硬、不舒服、疼痛、活動不靈活，最常見的一種型別。
(2)神經根型：手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，病情嚴重時，整夜疼痛難於入睡。
(3)脊髓型：四肢無力、僵硬、行走不穩、踩棉感、束帶感。
(4)椎動脈型：偏頭痛、頭暈、胸悶、胸痛，每次眩暈發作都和頸項轉動有關。
(5)交感神經型：臨床表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經症狀。
頸椎病的預防，最重要的是平日要注意坐姿正確，正確的坐姿為：自然的端坐位，脊柱正直，臀部和背部充分接觸椅面，雙肩連線與桌緣平行，兩足著地，桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態，目光平視電腦螢幕，避免頸部過度前屈或後仰。在工作1～2小時左右，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，轉動時應輕柔、緩慢，以達到各個方向的最大運動範圍為準，使得頸椎關節疲勞得到緩解。
睡眠中要注意合理用枕，因人一生中1/3的時間都要在睡眠中度過，合理用枕不僅可以預防頸椎病，還可起到一定的治療作用。枕高要求6~12cm，平均9cm，枕高還可根據每個人測量“頜角線”(下頜角至肩峰的距離)來確定。
枕形為中央低、兩頭高之元寶形，限制頭側屈和旋轉，頸部充分接觸枕頭並略後仰，避免懸空。枕頭的充填物以軟硬適中、感覺舒適為宜，可以用喬麥皮、木棉、彈性棉、綠豆皮等，以喬麥皮最佳。睡眠中頸椎以保持自然的仰伸位為佳，仰臥位為主，側臥為輔，且要左右側臥交替，其他睡姿均為不良睡姿，睡眠中不要對著頭頸部吹冷風。
頸椎病的預防還要注意避免生活中的一些不良生活習貫和姿勢：
(1)避免洗涼水澡、頭頸部吹風、冬泳、冬天跑步只穿背心短褲、淋雨、涉水、乘車開窗吹風;
(2)避免和減少急性頸椎損傷，如避免猛抬重物、緊急剎車、不協條運動、長時間低頭工作、突然回頭、頭頂球等;
(3)避免長期伏案工作學習、蜷在沙發床頭看書看電視、家庭主婦低頭伏案料理、睡覺習慣高枕等，這些不良姿勢習慣使得頸部長期處於向前彎曲的狀態，頸後部肌肉、韌帶緊張、痙攣，椎間盤應力過大，退變加速，最終引起頸椎病;
(4)保持良好的心理狀態，情緒變化可引起頸椎生理曲度改變，垂頭喪氣、低頭垂肩，造成頸椎前屈，昂首挺胸，頸椎生理曲度恢復。
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