高血壓患者在任何時候，均應該規範服藥，使血壓達標;如遇血壓波動，應及時與自己的醫生溝通，這是高血壓患者養生的第一準則。當下已進入春季，高血壓患者應順應自然，適時調整養生思路。
春季陽氣生髮，燥是一大特點，很多人會有口乾舌燥、大便乾結等“上火”症狀。原有高血壓的病人會因季節特點引發肝陽上亢，故此時高血壓患者宜多飲水多吃綠葉蔬菜，如芹菜、菠菜、香菜、油菜等，以滋陰降火，降脂減粘，達到平肝潛陽之目的。體弱者還需補充優質蛋白質食品，如魚類、雞肉和豆製品等，以增強體質。藥膳可用天麻、百合、蓮子、山藥等為食材搭配應用，以平肝安神、益心脾。
原有高血壓的患者起居上也應做適當調整，首先應睡眠充足，做到“早睡早起慢起床”，醒後“醒神”三分鐘;以穩定血壓，勿使血壓波動。起床後可伸伸懶腰，活血通絡、吐故納新、以振奮精神。應隨氣溫變化，增減衣物，宜適當春捂，不宜早換單鞋單衣。高血壓患者宜參加平和的運動，如散步、體操、太極拳等。可在氣溫適宜、風和日麗之時，公園踏青，湖邊散步，置身於空氣清新，花紅葉綠，百鳥爭鳴之中，自然心曠神怡，血壓平穩。也可到郊外農家院逛逛，那裡空氣新鮮，若能採到郊外生長的野菜，如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等，將不虛此行。
高血壓形成與人類進化遺傳、個體性格、飲食習慣等諸方面有關。養生中情緒控制尤為重要。當下春回大地、萬物復甦，高血壓患者宜順應自然，保持心情舒暢、樂觀，向上，不著急、不生氣、不發怒;心寬則心靜，心靜則血壓穩。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。