痛風是一種比較常見的疾病，好發人群為愛飲酒吃海鮮的男性，剛發病時往往只在一兩個關節，所以易被誤認為是其他病，或者乾脆忍忍就過去了。要知道，痛風也是可導致腎衰竭死亡的，所以切勿忽視此病。要想控制疾病，避免病情反反覆覆發作，一定要在日常生活中注意以下幾點。
1、限制總熱量攝入
研究發現，肥胖是引起高尿酸血癥及痛風的重要原因，所以控制體重對於痛風來說非常重要，每日總熱量應比正常人低10％左右。不過，減肥應循序漸進，否則脂肪分解過快容易導致酮症。
2、每天充足水分
每天飲水在2000-3000ml左右，以增加尿量，使體內尿酸迅速排出;同時可以飲用適量的蘇打水來降低尿中尿酸濃度，可預防尿道結石的形成，延緩腎臟進行性損害。為了防止夜尿濃縮，提倡夜間也應補充水分。
3、限制脂肪攝入
脂肪會阻礙腎臟排出尿酸，因此脂肪的攝入量應限制在每日60g以下，烹調方法儘量採用蒸、煮、煲、燉等，肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物要避免食用，可將米飯、麵食作為主食。
4、多吃鹼性食物
鹼性環境可提高尿酸鹽溶解度，加快排洩，防止結石形成。可用蔬菜、水果、礦泉水，合併高血壓者給予限制鈉鹽。
5、戒酒
酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風，特別是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤，應限制。
6、低嘌呤飲食
痛風是因為嘌呤代謝紊亂引起的，所以一定要注意低嘌呤飲食。(關於飲食中含有的嘌呤可詳見我文章中的四篇文章)
痛風是一種危害性很大的疾病，所以從日常飲食和生活習慣上要多加註意，發現痛風症狀後應及時到醫院進行診治。希望以上的總結能對大家有所幫助。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。