1、測血壓時應注意什麼？
測血壓前解乾淨小便，安靜休息15分鐘以上，且測試前不作體力勞動，不吸菸，不喝濃茶及咖啡。
2、基礎血壓：
受測者身體、精神及代謝都處於靜息狀態時測得的血壓值（如清晨剛醒而未起床時所測血壓）。基礎血壓高低與病人預後密切相關。
3、偶測血壓：
任意時間所測血壓即偶測血壓。在門診坐或臥位休息10―15min後測得的血壓亦屬於偶測血壓。一次血壓值高，不要輕易診為高血壓。應回到您熟悉的環境，完全放鬆下來，由熟悉的人再測。如果不具備條件，則應多次重複測定。
4、超重和肥胖是血壓升高的重要危險因素，體重指數越高，則血壓水平越高，體重指數=體重（kg）/身高（m）。
5、遺傳因素在高血壓發病中的作用已被公認。
6、精神壓力對血壓有影響。得到關懷的老人，心理壓力小，精神處於放鬆狀態，對維持血壓正常或降低血壓有一定作用。
7、目前發現，體重、膳食、遺傳、精神心理、社會職業等因素，與血壓升高有關。
8、高血壓患者可有頭痛、頭暈、耳鳴、鼻出血、心悸、氣促、胸痛、背痛，夜尿、口渴、視力模糊、情緒不穩，但有相當一部分患者無任何症狀。故應定期測血壓。
9、高血壓是動脈硬化性心臟病（冠心病）的主要危險因素，是腦中風（腦卒中）的首要危險因素。
10、高血壓病人日常生活應注意什麼？
高血壓病是一種慢性病，治療要取得好的效果，關鍵的是病人要具備自信心，主動性，積極性，再加上醫生給予病人正確的治療和生活指導，治療和控制好高血壓是完全可能的。
積極進行力所能及的體育鍛煉，不飽食，戒菸戒酒、減肥，保持心情愉快，學會緩解精神心理壓力，勞逸適度，低鹽飲食（每日5g），增加鉀、鈣、優質蛋白攝入。綠葉蔬菜、毛豆、蠶豆、碗豆、香蕉、杏等含鉀高。牛奶、豆類含鈣高。水產品、蛋類含優質蛋白高。
11、高血壓病治療的目的：
是為了防止心腦、腎等重要臟器的損害，如可防止或減少冠心病、腦中風、腎功能不全的發生。
12、高血壓病降壓治療多長時間合適？
高血壓病少數病人可自然緩解，絕大多數長達終身。經藥物治療血壓正常後停用降壓藥，幾乎所有的病人血壓又恢復至治療前水平，甚至高於治療前水平。因此，高血壓病基本上是終身服藥治療。在漫長的治療過程中，應在醫生指導下，選擇有效、副作用盡可能小，服用次數儘可能少、服藥量儘可能小的降壓藥。
13、治療注意事項
①必須在醫生指導下長期服藥。
②選擇較穩定的血壓值作為降壓治療的觀察標準。最好在1―2周內多次測量血壓，取一較穩定的平均血壓值作為觀察標準。
③初治階段應適度降壓，觀察1周後，再作調整。如聯合用藥，應一個一個藥物逐年增加，每個藥物至少觀察3―5天。
14、吸菸有哪些危害
據研究，動脈硬化的嚴重程度與吸菸多少及吸菸時間長短有關。菸草對人體的危害絕不亞於鴉片，尤其對心血管系統的危害最重。菸草中的主要有害物質尼古丁和一氧化碳，可引發和加重動脈硬化，引起血壓升高。有實驗證實，吸菸一支後血壓可升高5―10mmHg；還可升高血中有害的血脂含量，降低有益的血脂含量；升高血液粘稠度。結果是增加高血壓、腦中風、冠心病的發病機會。據美國疾病控制中心統計，每吸一支菸，壽命縮短7分鐘，每吸一包煙，壽命縮短2小時17分，終身吸菸壽命縮短6年。
15、氣功和太極拳的好處
氣功和太極拳能平和心態，自我調節身心狀態，對防治多種慢性病有良好輔助作用。
16、中藥治療
鉤藤、野菊花、杜仲、夏枯草、決明子、丹皮、三七、葛根、天麻
玉米鬚：15g泡開水代茶飲，2月後，血壓明顯下降，症狀明顯改善。
複方丹蔘片和杞菊地黃丸，一個活血化瘀祛邪，一個補益肝腎扶正，非常適合老年人常常既有血脈瘀滯又已肝腎虧虛的狀態，常服能有效預防冠心病和中風，而且所費不多，一個月就30幾塊。副作用少見，如出現不良反應，請及時就醫。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。