還在為高血壓而煩惱嗎？只需這樣按摩就有效：
按摩頭部
中醫認為“頭為諸陽之會”，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，而且頭部有幾十個穴位。正確的按摩和日常的一些良好習慣對高血壓患者可以起到意想不到的保健作用。
（1）梳頭可促進頭部血液迴圈，疏通經脈，流暢氣血，調節大腦神經，刺激皮下腺體分泌，增加發根血流量，減緩頭髮的早衰，並有利於頭皮屑和油膩的清除。
梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2～3分鐘。
（2）推發兩手虎口相對分開放在耳上髮際，食指在前，拇指在後，由耳上髮際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會合時把發上提，反覆推發10次，操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至後頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓後頸有降壓的作用。
按摩腹部
揉腹。從肚臍開始，用右手掌根順時針方向呈環形揉腹部，圓圈由小到大，然後由大到小。反覆揉腹2～3分鐘。
按摩腰骶部
雙手握拳反放在背後腰骶處，用拳背沿腰椎骨兩側上下推摩叩擊2～3分鐘。
按摩手足
取坐位，雙手掌心貼緊，用力搓動，至掌心發熱；每晚用溫水洗足後，右手搓左足心，左手搓右足心，每次20遍，至足心搓熱為止，或以兩足掌相對抵摩也可。
簡單姿勢降血壓
一般取內養靜功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐於椅子上，雙腿分開自然踏地，兩手放於大腿上，手心向下，全身放鬆，心情怡靜，排除雜念，意守丹田，口脣輕閉，雙目微合，調整鼻息。站姿是身體自然站立，雙腳分與肩平，兩膝微屈，兩手抱球放於身前，全身放鬆意守丹田，調整呼吸。每次10～30分鐘，每日1～2次。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。