肩痛都是肩周炎？
肩痛是臨床常見的症狀，在患者來院就診前，多在院外被診斷為“肩周炎”？經過詳細的體格檢查、影像檢查，非常幸運的是，這些患者中真正患有“肩周炎”的僅有不到20％。沒錯，就是20％不到。那這些病人的肩痛是什麼病？
平時的肩痛多是由於某一次猛烈的活動（比如走路時大幅度的甩手、乘坐公交車時，手拉吊環，汽車急剎車引起的牽拉傷等）引起的“肩袖損傷”、“肱二頭肌腱炎”等，或是由於反覆多次向外抬起上臂導致的“肩峰撞擊綜合徵”等。
肩痛的病人該怎麼鍛鍊？
我們知道，患了“肩周炎”後，需要鍛鍊、運動來促進粘連的鬆解，但是，但是，但是――重要的事情說3遍，如果是“肩袖損傷”、“肱二頭肌腱炎”、“肩峰撞擊綜合徵”等，則需要休息，需要患側肩部制動。這類病人如果還要鍛鍊，甚至加強鍛鍊，那麼很不幸，你永遠也好不了。
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