骨質疏鬆雖不是老年人特有現象，但是其與年齡有著密不可分的聯絡。年齡的大小在很大程度上決定了骨質疏鬆的性質和病因。通過對骨質疏鬆的發病年齡的分析，我們能夠大致判斷出引起骨質疏鬆的原因和性質。
嬰幼兒出現骨質疏鬆一般為佝僂病所致，或是因為遺傳因素造成的;中青年發生骨質疏鬆，要考慮各種疾病，特別是代謝性疾病和內分泌疾病;如糖尿病、甲狀腺功能亢進、腎臟疾病、軟骨病等;老年人發生骨質疏鬆症最常見的原因是體內性激素水平降低，而且隨著年齡的降低骨質疏鬆有加重趨勢。
此外骨質疏鬆與生活習慣、運動等多種因素有關，青年人、中年人、老年人其飲食結構和生活習慣各不相同，運動方式和運動量的差別也很大，所以年齡與骨質疏鬆的關係密切。當出現骨質疏鬆時，要認真查詢原因，以便有的放矢地進行治療。
有的人認為，人老了都會發生骨質疏鬆，這其實是一種誤解。它不是老年期的必然產物，如果能做到全面預防，不是每人都發生骨質疏鬆。
青年人也需預防骨質疏鬆骨質疏鬆是一種退行性變的慢性疾病。患上這種疾病，很難治癒，嚴重地影響著人們的生活質量。青年人正處在生長髮育的時期，所以應該抓住這一有利的時機，進行積極的預防，有效地預防骨質硫鬆症的發生。
預防採取的主要措施有下面的幾個：
1、保證必需的營養要素，以獲取較高的骨峰值，維持骨量的穩定。為此，青年人在身體發育前及發育過程中，應合理安排飲食，多食用含鈣、磷和其他骨代謝必需物質的食物，以補充骨代謝所必需的原料，為日後做好更多的貯備。
2、積極鍛鍊身體，適當增加身體的活動量，促進骨組織的血液迴圈，以利於骨組織的生長髮育。鍛鍊身體時要有意識地加強對骨骼的鍛鍊，也就是說，要通過各種各樣的運動使骨骼受力，增加對骨骼的良性“刺激”，這樣有利於骨小樑的發育和骨量的增加。
3、保持良好的生活習慣，戒除菸酒等不良嗜好。吸菸與飲酒會嚴重地影響內臟的功能，使消化系統對鈣磷的吸收減少，而從尿及大便中的排洩增加，使體內骨代謝處於供不應求的狀態，嚴重的影響骨鎬的正常發育。
4、不要過多地攝入蛋白質和咖啡因。因為過多地攝入蛋白質會產生較多的酸性物質，並從尿中排出。這樣會使大量的鈣從尿液中排出，不利於骨質疏鬆的預防，有人把這一現象稱為生物學中的酸雨。咖啡因食入過多，會使胃腸功能下降，促使鈣從尿及大便中排出，不利於骨量的增加。
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