據估測，50歲及以上人群中，約40％的女性與13％的男性可能患有骨質疏鬆性骨折 ;在50歲及以上女性群體中，近20％C25％的女性至少發生一次脊椎骨折;危害最大的當屬髖骨骨折，歐洲與美國每年有超過65萬名髖骨骨折患者;這種災難性的病症可引發慢性疼痛、移動受限、殘疾與獨立性喪失;50歲以上的髖骨骨折患者中，約20％在1年內死亡。
骨質疏鬆症――絕非簡單的“缺鈣”
一、 骨質疏鬆症是一種全身代謝性骨骼疾病，特點是骨量減少，易於骨折。女性進入更年期由於卵巢功能衰退所致的體內雌激素驟減，也會加速骨量丟失，加重骨質疏鬆症狀。
二、骨質疏鬆症的危害――隱匿起病 骨質疏鬆，骨量丟失本身，在多數時候並沒有症狀，因此醫學上稱其為“寂靜的流行病”。老年人只有發生腰背疼痛、身高縮短、甚至骨折時，才會對骨質疏鬆引起重視。骨質疏鬆症導致骨折的死亡率僅次於心血管疾病，已經引起國際醫學界的高度重視。老年人因骨質疏鬆引起的髖部骨折，1年內死亡率高達20％，致殘率更是高達驚人的50％
三、骨質疏鬆症的預防――飲食+運動+藥物 骨質疏鬆症的病理改變是不可逆的，故預防比治療更重要。 首先，合理飲食，為了維持骨骼健康，老年人每天鈣的攝入量應不少於800-1000毫克，含鈣高的食物包括各種奶製品、豆製品、芝麻醬、海帶、蝦米、深綠色的蔬菜等，富含維生素D的食品有禽類、蛋類、動物肝臟等。飲食攝入不足者應當補充鈣劑。其中孕婦，哺乳期婦女，老年人應常規補充鈣劑。 除了合理的飲食，維持每日適量的運動也是不可缺少的，特別是適量的戶外運動，並保證充分的日光照射，在預防骨質疏鬆中具有重要作用。對骨骼健康最為有益的運動是負重運動，如步行、慢跑、爬樓梯、網球、跳舞、太極等，均可強化骨骼系統，增強平衡能力，減少骨折發生機率。 重視居家安全，避免跌倒老年人或者是已經患有骨質疏鬆症的患者需要重視。
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