髕骨軟化症是由於人們活動時髕骨軟骨受到的壓力較大，退變較早。最早的髕骨軟化症可以在14歲左右出現，多出現在30-40多歲的年齡段。
髕骨軟化症出現症狀時影響人的蹲起、上下樓、爬山等活動，嚴重的行走都會有不適，治療起來有一定的難度，在年輕時出現症狀，很難讓患者適應，成為思想負擔，不知道何種辦法治療效果好，周圍患者比比皆是。
此病症狀時好時壞，嚴重時應該減少活動，尤其是能夠誘發其加重的活動長跑，爬山爬樓等活動。在症狀較輕時，參加自己力所能及的運動，保持良好的肌肉力量，不要將其當做一個嚴重的疾病處理，減少心理負擔，對於減緩症狀有很大的幫助，也不要為了減少摩擦而不運動，肌肉力量的急劇下降，只會使症狀進一步加重，年輕人可以蹲馬步鍛鍊肌肉力量。如果症狀較重，怎麼也不能減輕，最好找醫生看一下，除外其他疾病的可能！
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