髕骨軟骨軟化症是髕骨軟骨面因慢性損傷後，軟骨腫脹、龜裂、破碎、侵蝕、脫落，最後與之相對的股骨髁軟骨也發生相同病理改變，而形成髕股關節的骨關節病。
常見原因為
1、先天性髕骨發育障礙、位置異常、股骨髁異常;或後天性膝關節內外翻，脛骨外旋畸形等，均可使髕骨不穩定，成為慢性損傷的基礎。
2、膝關節長期、快速、用力屈伸，增加髕股關節的磨損。
3、各種原因所致關節滑液成分異常，均可使髕骨軟骨營養不良，易受到輕微傷力而產生退行性變。
最常見表現為上樓及上坡時膝部疼痛，按壓及摩擦髕骨時有髕骨後的疼痛及摩擦音，一旦經醫生確診為髕骨軟化症，大多需要進行保守治療。
保守治療：
第一、要避免爬樓、爬山等運動。
第二、要加強股四頭肌功能鍛鍊，以增加膝關節的穩定性，這一點很重要。
第三、關節內玻璃酸鈉注射，爭議很大，有人認為沒作用，有人認為有作用，根據自己情況吧。
最好不要往關節內注射激素，干擾軟骨代謝。口服硫痠軟骨素可能有一定作用。
加強股四頭肌功能鍛鍊至關重要 ，一定要堅持。
1、患者兩腿分開，兩腳之間的距離比肩膀稍寬，身體保持直立位，不能向前傾，此時雙膝開始彎曲下蹲。
2、雙膝彎曲角度根據患者身體情況和肌肉力量不同而不同。如果患者身體情況好，大腿力量好，下蹲可以達到屈膝90度，如果患者身體虛弱，大腿肌力弱，雙膝輕度屈膝即可，這時半蹲位置較高，患者較省力，可以以後隨著鍛鍊的進行，大腿肌力的增加，再增加屈膝角度。
3、每一個患者在下蹲時都會有一個疼痛的角度，有些蹲到30度疼，有些蹲到60度，或40度疼，練習靜蹲時最好避開疼痛角度，如果蹲到30度疼，可以繼續向下蹲到60度避開30度的疼痛角度，反之亦然。
4、一次下蹲持續時間每個人差別很大，都是蹲到不能堅持為止。兩次下蹲之間休息一分鐘，不要休息時間太長。接著練習第二個靜蹲，這樣周而復始，連續30分鐘為當天的一次靜蹲練習。根據自己的身體狀況決定練習的次數，每天練習1-3次。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。