隨著青春期的到來，少女們多少會感到羞澀、無措。逐漸隆起的乳房是女人的第二性徵，不但有哺乳的功能，同時也是展示女性魅力的重要器官。據統計，乳腺癌的發病率居女性惡性疾病之首，其他乳腺病的發病率為15％。因此維護健康的乳房，避免病痛之苦，是需要大家共同努力的目標。
正確的認識
正確認識乳房發育是每位女性必經之路，是正常的生理現象。不可感覺害羞，更不能因為害羞而過緊地束胸。
注意姿勢
平素走路時要抬頭挺胸、收腹緊臀，不要含胸駝背。坐姿也要挺胸端坐，不要含胸駝背。睡時宜取仰臥或側臥，不宜俯臥。
營養全面
不可因追求苗條而過分節食或偏食。適量地攝入脂肪和富含蛋白質的食物，有利於增加乳房的脂肪量和保持乳房豐滿渾圓。
適當運動
青春期少女活潑好動，此時可適當多做些如擴胸運動、俯臥撐及胸部健美操等加強胸部肌肉的鍛鍊，造就優美的胸部曲線。早晚適當地按摩乳房，通過神經反射改善腦垂體的分泌，促進乳房發育。
目前豐胸、美胸產品廣告氾濫，不少青春期少女投身外用及藥物美胸的事業中，而這些產品很大程度上是含有激素的。要知道，每位女性的乳房都有自身發育、生長、修復的能力，在45週歲前，最好不要塗抹任何外用激素，以免打破人體原有的平衡從而導致身體的病變，引發小葉增生、乳腺增生、月經不調、乳腺癌等疾病。
注意保護
在乳房發育過程中，有時會出現輕微的脹痛或瘙癢，不可用手擠捏或搔抓。在勞動或運動過程中要保護好乳房，避免因撞擊或擠壓受傷。
佩戴合適的胸罩
不可過早地佩戴胸罩，以免影響乳房的正常發育。應在乳房充分發育後才開始佩戴，但大小、鬆緊要合適。女孩子一般到16～18歲，胸廓和乳房的發育已接近成熟；用軟尺對乳房的上底部（經過乳頭）和乳房的下底部進行測量，上下距離大於16釐米時，就應該佩戴胸罩。如果年齡小於16歲，而乳房上下距離大於16釐米的也應該佩戴胸罩。如果年齡小於16歲而且上下距離小於16釐米，不宜戴胸罩。因為過早佩戴不僅對處於發育階段的乳房不利，而且還會影響日後乳汁的分泌，但當充分發育後不佩戴胸罩，乳房會因缺少支撐而出現鬆弛下垂，這種情況無論乳房大小都會出現。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。