腸易激綜合徵(IBS)是一種以腹痛或腹部不適伴排便習慣改變為特徵的功能性腸病，經檢查排除可引起這些症狀的器質性疾病。
所謂的「易激」就是很多因素比如精神因素、心理因素甚至某種食物都會很「輕易」地「激惹」腸道，引起功能紊亂，發生排便習慣改變，可以是腹瀉，也可以是便祕。之所以稱之為「綜合徵」，就是除了消化道症狀外，還有一系列的其他症狀，包括失眠、焦慮、抑鬱、頭昏、頭暈等等。
目前IBS全球患病率為11.2%，歐洲的患病率為4.7%～25%，亞洲稍低，中國為4.6%～5.67%。患者以中青年居多，女性IBS發病率明顯高於男性，研究發現血清睪酮水平與IBS症狀的嚴重程度呈負相關，性激素水平的差異可導致女性內臟痛覺更敏感。
本病病因和發病機制尚不清楚，目前認為可能與腸道動力學異常、內臟感覺異常、精神因素、感染、食物不耐受、腸道菌群失調、腦-腸軸調節紊亂、腸黏膜滲透性改變、遺傳及環境因素、縮膽囊素等有關。因IBS患病率高，缺乏有效的藥物治療，嚴重影響患者的生活質量，增加了鉅額的醫療費用，因此尋求更有效、更經濟的治療方法尤為重要。
腸易激綜合徵已非罕見病，所以有必要和大家講解一下此慢性病的日常管理：
1、去除或規避促發因素
比如壓力大、發火等等，應該想辦法避免這些事件。
2、主動調整情緒、心態
很多促發因素無法避免，所以要自己調整心態。首先，不要對這一慢性病過分焦慮，坦然面對。要知道，人類的胃腸道是「會思維」的，大多數人都有碰到苦惱的事，而覺得「茶不思飯不想」的時候;也有遇到好事，瞬間又「食慾大增」的時候。再例如，很多出租車駕駛員都有胃病，就是因為常年在車流中奔波，精神緊張程度高於一般工作崗位，胃腸道也隨著這種緊張分泌了較多的胃酸刺激所致。 長期處在這樣的心理、精神狀態肯定對胃腸道不利，必要時應該看看心理醫生，或者讀一些讓自己舒緩的書籍，聽一些輕鬆的音樂，想辦法把心態、情緒調整到一個平緩的狀態。
3、適當運動
比如快步走、慢跑、瑜伽、太極等等。運動本身可以促進胃腸道活動，在腹部外科手術後醫生總要趕著病人儘早下地活動，不讓他們躺在床上，就是想通過活動促進胃腸道恢復功能。另外通過運動也可以調整情緒，改善睡眠。
4、藥物輔助
腸易激綜合徵本身沒有治療藥物，但可以根據症狀對症下藥。比如奧替溴銨、匹維溴銨，它可以選擇性地作用於胃腸道平滑肌，緩解腹痛，進而改善腹瀉症狀。另外，如果患者同時有焦慮、失眠等症狀，也應該用藥。否則容易陷入「睡不好——心情差——腸易激——心情更差——更睡不好」的惡性迴圈。
5、注意飲食
儘量避免菸酒辛辣、生冷油硬，這些東西多少都有點刺激胃腸道，一般人吃了沒關係，但誰讓你的胃腸道那麼易激惹呢?多吃富含粗纖維、易消化的食物，此外還可以補充一些好的酸奶。
警惕其他疾病 雖然腸易激綜合徵不伴隨器質性病變，但隨著患者年齡的增長，也可以得其他器質性胃腸道疾病，不能因為知道自己是腸易激綜合徵，就忽視病變的可能。如果出現以下症狀，還是需要再檢查：體重下降、腹瀉特點不同於以往、糞便帶血、貧血、低熱，特別是年齡超過 40 歲才有這些症狀。以上稱之為「報警症狀」，一旦出現，可能提示有其他問題，需認真對待，需要完善腸鏡等檢查除外惡性腫瘤。
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