常人通常以一晝夜的1/3時間用來睡眠，即夜間入睡白天醒來，形成了睡眠-覺醒節律。睡眠-覺醒節律障礙（sleep-wakerhythmdisorders）是指睡眠-覺醒節律與常規不符而引起的睡眠紊亂。本病多見於成年人，兒童期或青少年期發病者少見。
睡眠-覺醒時間程式的障礙的飲食療法：
1、丹蔘豬心
食譜原料：豬心250克，丹蔘15克，荸薺50克，韭黃10克，鮮湯40克，黃酒、精鹽、味精、醬油、蔥花、生薑末、蒜茸、胡椒粉、溼澱粉、白糠、食醋、精製油、麻油各適量。
製作方法：將丹蔘洗淨切成片，放入鍋中，加入適量清水，煎取濃汁30克。豬心洗淨，切成片，放入碗中，加入精鹽、溼澱粉拌勻。韭黃去雜洗淨，切成小段。荸薺去皮洗淨，切成片。取一小碗，放入黃酒、精鹽、味精、醬油、胡椒粉、白糖、鮮湯和丹蔘濃縮汁，兌成芡汁。淡炒鍋上火，放入精製油燒至七成熟，放入豬心滑熟，倒入漏勺中控油。鍋內留適量底油，燒熱後入蔥花、生薑末、蒜茸煸香，再放入荸薺煸透，倒入豬心，加入芡汁，撒上韭黃段，翻炒均勻，淋上食醋和麻油即成。
2、茯神蜂蜜飲
食譜原料：茯神15克，蜂蜜20克。
製作方法：將茯神研成粗末，入鍋加水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，待濾汁轉溫後調入蜂蜜即成；臨睡前頓服。
健康提示：蜂蜜能寧心安神，適用於睡眠障礙等亞健康狀態，對心慌者尤為適宜。
3、夜交藤丹蔘蜜飲
食譜原料：夜交藤30克，丹蔘30克，蜂蜜15克。
製作方法：將夜交藤、丹蔘切段，晒乾，入鍋，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，待濾汁轉溫後調入蜂蜜汁即成；每臨睡前頓服。
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