夏至之後氣溫會繼續升高，人的身體，尤其是平素體質較弱或有所偏頗的人群，也容易出現一定的不適，這個時候要特別注意情緒、飲食以及睡眠等方面的調理。
一、調心防情滯——神門穴
夏至之後繁忙的工作加上天氣炎熱，很容易出現心煩躁怒、焦躁不安、情緒起伏大等情緒變化，影響工作和學習效率，因此在夏季讓情緒穩定下來，格外重要。神門穴在手腕上，心氣鬱結的時候，刺激它，可以給心氣開啟一條“陽關大道”。每次拇指點揉3到5分鐘。
二、忌冷防寒滯——神闕穴
夏至到來之後，高溫之下冷水洗浴是很多中青年最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開洩狀態，因此，寒氣極易侵入人體，耗損陽氣。一些人更是把冰鎮啤酒等飲料以及生冷飲食作為夜宵，時間久了會導致寒邪凝滯，出現腹脹、吐瀉等病症。神闕穴，位於臍窩正中，艾灸此穴位可以直接溫養五臟六腑。必要的時候可以到我們科試試三伏貼，效果很好。
三、健脾防食滯——中脘穴
夏季因為悶熱和溼熱的天氣不利於人的腸胃蠕動，如果飲食不節，過食肥甘，食滯不化，更易傷脾胃。中脘穴具有健脾消食，增強胃動力的作用，可以很好地解決食滯。雙手拇指疊在一起按揉，每次3到5分鐘。
溫馨提示
1、儘量少吃生冷食物；
2、天熱出汗不吹空調；
3、不生氣，保持好心情。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。