顳下頜關節紊亂病是口腔臨床常見病和多發病，主要表現為關節區疼痛，彈響、和下頜運動異常。
如果您一不小心得了顳下頜關節紊亂病，那也沒什麼可怕的，只要得到專業的治療，再自己注意保養，慢慢的就好了。
怎麼樣保養你的關節呢?顳下頜關節健康的同學也要看一下！預防為主！首先，要避免過度大張口、不要咬過硬食物。過度張嘴、咬過硬食物會使顳下頜關節盤承受過大壓力，受到損傷。過硬食物包括堅果、骨頭、玉米棒等等，蘋果也要切成小塊吃。
你平時吃東西時，有沒有注意到兩邊牙齒同時咀嚼呢?只用一邊牙齒咀嚼，兩側關節壓力不平衡，久而久之，關節就會出問題哦!如果你是因為牙齒缺失導致一邊不能嚼東西，那麼，趕緊的!去口腔醫院修復牙齒！情緒也能影響關節，這個你們不知道吧!特別是生活工作壓力過大，天天都處在緊張、焦慮的情緒之中，這樣面部肌肉緊張，容易引起肌肉、關節的無菌性炎症，導致疼痛發生。
要及時治療夜磨牙及緊咬牙。夜磨牙時關節反覆摩擦，時間久了關節盤磨損，緊咬牙也致關節壓力大，損害關節盤。
治療顳下頜關節紊亂病，需要一個較長時間的治療過程，除了醫生的治療手段，病人的配合和自我保健也非常重要!讓我們一起努力吧!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。