顳下頜關節紊亂病【保健措施】
避免過度大張口及咬過硬食物。山東大學口腔醫院口腔頜面外科卓紹楊
改變偏側咀嚼習慣，注意雙側後牙平衡咬合。
注意關節區的保暖，冬季避免耳前區冷風直接吹，夏季注意遠離空調風口。
有牙齒缺失儘早修復。
注意勞逸結合，保持心情愉快，不要過分憂鬱、煩躁等。
如有明顯的張口受限，張閉口時關節區疼痛或關節彈響，應及時至醫院就診。
改正平時及緊張時咬牙的不良習慣。
山東大學口腔醫院/山東省口腔醫院
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