做父母的除了要為孩子擋風擋雨，夏天還要擋紫外線。像小米小皮這樣每天在家閒不住的小孩子，再加上香港一年四季都比較強烈的紫外線，如何應對陽光的傷害也是我們家的首要課題(課題還真是多)。媽媽們也經常問我如何選擇防晒產品以及一些防晒的知識，擇日不如撞日，咱就今天一次性都推薦給大家，做好了剁手的準備了嗎?
咱們先說防晒霜：
別急，要再科普一下防晒的知識，手不要往下滑螢幕，請耐心看完，不然你永遠不會懂得SPF指數到底要選哪一種。
對人體有害的紫外線分三種波：UVA、UVB、UVC
UVC
最短的UVC基本上會被臭氧隔離，所以不用理它。
UVA
波度最長，穿透真皮層，對面板傷害最深，晒黑變老變醜皺紋面板癌什麼的就是因為它。
UVB
屬於中波，到達真皮層，引起的傷害是使面板被晒傷晒紅水份丟失。記住A is for Aging(衰老), B is for
Burning(晒傷)。
再看市面上大多數防晒霜的標籤，你能讀到什麼：
SPF
首先最直白的就是SPF值數字，記住這個數字只針對的是UVB，多高它都只針對UVB。
PA
寫了PA的(Protection against UVA)才是有抵抗UVA的作用，一般廠商會用加號(+)來表示，加號越多就越好(最低一個最高五個)。
BroadSpectrum
有些防晒霜會直接寫上Broad Spectrum, 這個詞也說明此防晒霜即能抵抗UVA又能抵抗UVB。所以，給孩子選擇防晒霜的時候先別管SPF多大多小，要看看是不是UVA和UVB全部都包括在內。
如何選擇SPF?
如果有了Broad Spectrum，我們就要看看防晒霜的SPF值到底有多大，記住一個簡單的公式：你需要在室外多久，SPF的就選擇多大的。一個人，在沒有防晒霜的情況下是5分鐘就會晒傷，那麼如果他塗了SPF15的，就可以延長到15*5=75分鐘在室外不會被晒傷。
美國面板科協會建議是最好甄選SPF30或以上的，有些媽媽可能會害怕越高的SPF含的化學成分就越多，其實不是這樣的，含什麼樣的成分跟牌子有關，跟SPF值沒太大關係。
米皮媽個人認為選擇SPF30-50的最為合適，因為高於50的雖然UVB可能抵擋的時間長一點，但是UVA就不一定擋得住啊，而且SPF越高，我們就越容易放鬆警惕，忘記兩個小時要補一次，所以晒傷的機率反而增加。
以下三點是成分問題，技術控媽媽可以仔細看：
1、目前的防晒霜分為物理防晒和化學防晒，物理防晒即用氧化鋅Zinc oxide和二氧化鈦制Titaniumdioxide，成分表裡即能看出，或者試用看看，如果塗出來又白又難推跟牙膏塗身上一樣，那基本就是這鋅鈦倆貨了。
兒科推薦使用物理防晒，物理防晒的好處是直接塗了就能出門，不用提前20分鐘塗。但是據說現在物理防晒也出現了爭議，因為說氧化鋅會在陽光下產生不穩定分子，反而誘發面板癌機率上升。
對於科學家每天都推翻自己的嚴謹作風米皮媽很佩服，但是這樣拉抽屜也太折騰消費者了。注意這個理論還未得到充分的印證，所以咱們就採取半信半疑的態度吧。
2、二苯酮-3(oxybenzone)也有時候會作為防晒成分，而且這個是很厲害的UVA和UVB都能防住的，但是二苯酮-3據說會引起過敏反應，而且會讓荷爾蒙紊亂，當然這個也是有理論而實踐不完整的，不過聽起來怪害怕的，還是避免的好。
3、維生素A棕櫚酸酯(retinyl palmitate)，這個物質雖然有防晒功能但是會加速面板癌的的形成。所以檢查成分的時候一定要注意防晒霜不要有以維生素A為形式的成分。
所以選擇防晒霜的時候二苯酮-3(oxybenzone)和維生素A棕櫚酸酯(retinyl palmitate)一定不能有，氧化鋅Zinc oxide和二氧化鈦製成Titanium dioxide這種物理防晒的防晒霜就見仁見智了。因為EWG目前來說還是很推薦物理防晒霜的。
那麼防晒霜什麼時候塗，多久塗呢?美國兒科協會的建議：
6個月以下的嬰兒最好不使用防晒霜。
六個月以下的嬰兒儘量少在太陽最厲害(即11點-3點)之間出去，如果一定要出去就要用物理防晒，比如穿淺色長袖長褲，帶有簷的帽子，還有就是嬰兒車配備的防晒傘蓬。
6個月以上的孩子可以使用防晒霜。
但是也還是物理防晒為首，之後在在露在外面的臉和手上塗上防晒霜，防晒霜一般要在出門前20分鐘塗上。而且防晒霜要每2個小時左右就補一次，就算是有寫防水的，也是要2個小時就補充一次的，注意不要使用防晒和防蚊蟲聯合制劑。
學齡前兒童
要適時的對他們進行防晒教育，告訴他們太陽太大的時候要在樹蔭下玩耍，要養成帶帽子的好習慣，多補充水份。
其它建議：
1、記得防晒霜開瓶之後只用一個夏天，第二年的夏天就算沒用完也要重新買；
2、夏季開車之前最好先讓車散散熱；
3、記得將防晒防脫水的知識告訴經常照顧寶寶的長輩或者保姆以及幼兒園老師；
4、車裡或包裡常備一套輕便淺色衣褲。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。