一年一度的315即將來臨，多少人眼光聚焦在“打假揭弊”之上。然而，在一個推拿醫生眼中，“315”對於我們的健康還有更加實際的意義。一般“315”此後的半個月中，來我科就診的病人會突然增多，尤其是既往患有頸肩腰腿痛等病症的中老年朋友。比如一覺醒來發現自己“落枕”、打個噴嚏扭傷了腰等等。
這是為什麼呢?
原來，在北京，“315”是北京暖氣供應結束之時。此時，天氣雖然相比冬季轉暖，但溫度同樣在低處徘徊。中醫講“寒主收引”，天氣變冷，身體會發僵發硬，尤其適應了暖氣的房間，環境溫度急劇變化，人體適應性變差，稍有不慎，即可誘發頸肩腰腿痛。
那麼我們應該做好哪些預防措施呢?
1.提前心理調適
要給心理提前打個預防針，就是提醒自己天氣寒冷，注意保護病灶部位，這時身體機能收到你發出的訊號，就會提前出現應激反應，來保護自己。
2.加強活動熱身
天氣寒冷，肌肉收縮，所以不論是起床刷牙還是幹活搬東西之前，都要先活動熱身，把肌肉喚醒，這樣可以減少或預防急性扭傷的發生。
3.勿忘春捂秋凍
這個季節還不到脫下冬裝的時候，所以在家還是外出都要注意保暖，莫要讓“寒邪”趁虛而入。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。