生還是不生已經成為困擾準父母的經典難題，為完成自己的事業理想，為孩子提供最好的成長環境，生育計劃再後移。其實過早過晚生育都存在諸多不利。研究表明女性最佳生育年齡為24-29週歲男性最佳生育年齡為27-35週歲。
女性懷孕最佳年齡
在23-30週歲這一時期，女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長髮育好，早產，畸形兒和痴呆兒的發生率最低；若早於20歲懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。而隨著年齡的增長，卵泡在卵巢中積存的時間過長，致使染色體發生老化，出現衰退。年齡越大，遺傳物質發生突變的機會也隨之增多，導致先天愚型和各種畸形兒的產生。而且隨著年齡的增長懷孕的概率會下降，更容易患孕期併發症。
男性最佳生育年齡
在考慮女性的孕育年齡時，男性的生育年齡也不可忽視。研究表明，男性最佳生育年齡為27-35週歲，這是因為男性精子質量在這一時期達到高峰，而且處於這個年齡的男性不擔智力成熟，生活經驗較豐富，能夠懂得和接受胎教知識。特別是會關心愛護妻子，有能力撫育好嬰幼兒，從而使胎兒生長髮育良好。男性過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過1年其睪丸激素的分泌量就下降1％。男性年齡過大時，精子的基因突變率相應增高，精子的數量和質量都得不到保證，對胎兒的健康也會產生不利。
最佳受孕季節
選擇在適宜的季節懷孕，不僅有利於寶寶的先期發育，對新生兒的護理和媽咪身體的恢復都有很大的影響。每一年有春、夏、秋、冬4個季節，到底選在哪個季節受孕最好呢？如果準媽媽選擇在7月上旬到9月上旬這段時節受孕，那麼恭喜您你已經走出了優孕的關鍵一步。
7月上旬到9月上旬受孕最為適宜，這樣，早孕反應正值秋季，避開了盛夏對食慾的影響，而且夏末秋初水果蔬菜品種豐富，新鮮可口，此時受孕的準媽媽早期妊娠症狀基本消失，食慾增加，可以有計劃地補充營養為母子提供充足的營養。
室內外空氣汙染對孕早期胚胎致畸影響顯著。冬季大氣中二氧化硫，總懸浮顆粒濃度最高，出生缺陷率7.8％o，夏秋季濃度最低，出生陷率5-5. 8‰。7-8月份受孕，還使得最為敏感嬌弱的孕早期避開了寒冷和汙染較嚴重的冬季，等來年的初春攜看著疹、流感等病毒而來時，妊娠已達中期胎兒己平安地度過了致畸敏感期。
春暖花開時，胎兒己漸趨成熟，良好的氣候條件和美麗的大自然，為胎教的實施提供了憂皇的外界環境。經過十月懷胎，寶寶正好在風和日暖、氣候適宜的春末夏初時節出生，對寶寶的護理較容易，嬰兒洗澡不易受涼，還能到室外呼吸新鮮空氣，多晒太陽，對新媽媽的身體恢復也十分有利。
最佳受孕時機
女性每月有6天時間為受孕最佳時機，即排卵前5天及排卵當日，而且在晚上9-10點受孕是最合適不過的。人體的生理現象和功能狀態在一天24小時內是不斷變化的。早7-12時人體的身體功能狀態呈上升趨勢。13-14時是白天里人體功能最低時刻，下午5時再度上升晚1l肘後又急劇下降。一般來說晚9-10時是同房受孕的最佳時刻。而且此時同房後，女性長時間平躺睡眠有助於精於遊動，增加精於與卵子接觸，相遇的機會。
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