冠心病的預防，與高血壓、糖尿病等慢病預防沒啥兩樣，綜合概括，即吃得講究、運動適度與減壓到位，所以需要注意以下幾點，會對冠心病的防治有所幫助！
準則一：生命在於運動，規律的運動可有效降低血脂、減少冠心病發病率。中青年人群工作負荷大，業餘休息時間少，但合理安排、忙中偷閒堅持適量運動非常有益。做些有氧全身運動，如慢跑、游泳、快走、騎自行車等，持之以恆、必有益處！
準則二：避免超負荷運轉，長時期精神緊張和情緒因素等，易引發焦慮、抑鬱、情緒激動加重心臟負擔，並誘發血管痙攣突發心臟危機。中青年應學會調節生活節奏，張弛相間，控制不良情緒。此外，定期檢查血壓、血脂等指標，亦很重要。
準則三：飲食結構要合理，不少身為業務骨幹的中青年存在高脂血症、體重超標等，究其原因大多因飲食不當。摒棄高脂飲食，合理的膳食結構顯得尤為重要。包括控制總熱量、限制脂肪、蛋白質適度、清淡低鹽、維生素充足等。
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