深靜脈血栓是指血液在深靜脈內凝固形成血栓，常發生在下肢，新形成的髂股靜脈新鮮血栓有可能脫落，隨著靜脈血液迴流進入心臟和肺動脈，導致肺動脈栓塞，栓塞嚴重者會引起猝死，所以預防下肢深靜脈血栓就顯得尤為重要，如何預防下肢深靜脈血栓呢？首先要了解下肢深靜脈血栓的危險因素，針對這些危險因素再採取相應的措施來預防下肢深靜脈血栓。如果您面對深靜脈血栓形成的風險，強烈建議您採取預防措施（特別是在進行4小時或更久的長途旅行前）。
左下肢深靜脈血栓引起單側下肢腫脹增粗
下肢深靜脈血栓脫落導致肺動脈栓塞
一、下肢深靜脈血栓的高危因素：
超重、肥胖或抽菸的人容易患上深靜脈血栓，所以如果體重超重過度肥胖或者吸菸請考慮減肥或戒菸；隨著年齡增長，深靜脈血栓形成的可能性越高，所以60歲以上的老人最好要注意預防深靜脈血栓形成；瞭解您的家族是否有人過去曾患過深靜脈血栓、肺栓塞等其它血栓問題，如果有則風險可能會增加；一些血栓性疾病也會增加深靜脈血栓形成的風險，比如：血栓形成傾向（易栓症）、抗磷脂抗體綜合徵和紅細胞增多症；還有一些疾病容易導致血液高凝狀態，如腎病綜合徵和癌症等。某些藥物如激素也會容易導致血液凝結（尤其是雌激素），如果你正懷孕、剛生產、正服用口服避孕藥或接受激素替代療法，這類激素的水平會升高，也屬於深靜脈血栓的高危人群；其它危險因素如久坐、長期臥床、超過4小時的飛機旅行等。
二、針對高危因素採取相應的措施來預防深靜脈血栓：
1、避免長時間坐位的姿勢；如果因為工作需要久站久坐時：每隔半小時就抬腳尖、腳跟或者活動踝關節的動作，可以促進小腿肌肉收縮，利用小腿肌肉的泵作用來促進靜脈血液向心髒方向迴流，可以減輕下肢靜脈的壓力，預防下肢深靜脈血栓形成；
2、穿寬鬆、舒適的衣服，尤其是在進行長途旅行時，最好穿寬鬆的衣服，緊身衣（特別是很緊的褲子）會導致血流不暢，增加血栓形成的可能性；
3、坐位作者者在工間休息時，有條件時可以將鞋脫掉，雙腳抬高，足部要高於心臟30釐米以上；下班回到家中後可以躺在床上，雙腳搭在牆上能達到九十度（與倒立一樣），抬高15分鐘以上，可以減輕靜脈血液對下肢的壓力，緩解下肢酸脹不適、水腫等症狀，同時又能預防深靜脈血栓形成；條件允許的情況下或者下班回家後，將鞋脫掉，光腳或者穿寬鬆的拖鞋行走，可以改善足部血液迴圈，並使足部肌肉得到鍛鍊，達到預防深靜脈血栓的目的；
4、多喝水保持身體水分充足可以降低深靜脈血栓形成的風險，所以請多喝水，尤其是如果你處於乾燥的環境裡（例如機艙）；
5、在高風險時期穿逐級加壓彈力襪，醫用彈力襪的腳踝部位比大腿部位壓力大，能提高血液流動的速度，起到預防深靜脈血栓的作用，睡覺時請脫掉彈力襪；
6、針對一些高凝狀態或者疾病如骨折後長期臥床、腎病綜合徵或癌症等則需要在醫生的指導下應用低分子肝素或者口服抗凝藥物（華法林或拜瑞妥）來預防下肢深靜脈血栓了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。