很多人在初次瞭解減重手術時，都會覺得這是一種比較輕鬆的減肥方法，自己既不用主動節食也不用運動，只要做一場手術就能瘦下去60%~80%多餘的體重。但事實上，減重手術並不只是一個單純的手術而已。
在做完手術之後，患者同樣需要改善自己的生活、飲食習慣，並進行適當的運動，以加強減重效果並防止復胖。也就是說，在做完減重手術之後，我們還是要控制飲食並且運動，那這和運動+飲食控制相結合的減肥方法又有什麼不同呢？
當我們採用運動+飲食控制的方法來減肥時，我們每日攝入的能量要低於消耗能量，只有這樣才能消耗脂肪減輕體重，所以對運動力度的要求相對較高，同時還要控制好自己的食慾併合理的制定營養餐，這個過程不止要求我們懂一些這方面的知識，對我們的意志也是非常大的一個考驗。
但在做了減重手術之後，飲食量變小，我們不需要刻意剋制食慾，在體重穩定之前都會持續瘦下去，也只需要進行一些低強度的運動幫助身體更快恢復、保持活力，難度要比靠運動來減肥低得多。如果對自己要求高的話，也可以根據自己的意願增加運動強度，不過這時候體重也已經減下來很多了。
所以相對於傳統的減肥方法，減重手術不管是效果還是難度上都具有優勢，雖然不至於"不勞而獲"，但會讓我們更加容易做到。
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