什麼是慢性病？
慢性病全稱是慢性非傳染性疾病，不是特指某種疾病，而是對一類起病隱匿，病程長且病情遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據，病因複雜，且有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。常見的慢性病主要有心腦血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系統疾病，其中心腦血管疾病包含高血壓、腦卒中和冠心病。
慢性病通常高發於60歲以上的老年人，而隨著社會的發展及生活方式的改變，一些高發於老年人群中的疾病越來越常見於青年人群，以30-40歲青年人為主體。那麼原因有哪些，我們又能夠通過哪些方式避免這些慢性病發生在自己身上呢？
1、大腸癌：既往十年以40-50歲為主要發病人群，現今發病率正在逐年上升，很多青年人在30歲左右就被診斷出大腸癌，以結腸癌居多。原因主要在於該年齡層次長期過量飲酒、吸菸及生活不規律、精神過度緊張、運動量少等。同時有證據表明肥胖與結腸癌的發生有一定聯絡。建議改變生活方式的同時，行常規體檢，30歲人群可每兩年行腸鏡檢查，及時發現息肉並切除。
2、淋巴癌：以往資料顯示高峰發病年齡在45-60歲，近年來發病年齡高峰前移至20-40歲人群，平均死亡年齡低於45歲。原因主要包括現代人病毒感染可能性增大、環境汙染、不良生活作息等。
3、乳腺癌：
乳腺癌發病率在我國以每年3%的速度遞增，且呈現明顯的年輕化，甚至出現剛成年的女性患者。研究顯示該病發病率增加與環境中雌激素增多、精神壓力過大導致內分泌失調所致。因此建議女性患者每年進行乳腺癌篩查，合理分配工作家庭時間，保持愉悅的心情。
4、宮頸癌：對女性惡性腫瘤而言，宮頸癌的發病率僅次於乳腺癌，上世紀八十年代該病的發病年紀在55歲左右，現已接近40歲。原因主要包括過早進行性生活、性伴侶過多、不注意生理衛生等。因此提倡女性患者晚婚少育、早期開展宮頸癌篩查、早期發現宮頸上皮內瘤變。
5、中風：由於生活飲食不規律，出現三高的青年人群也越來越堵，而凡患有三高、心臟病、過量飲酒、吸菸等人群，都是可能中風的潛在人群。因此強調以辦公室工作為主的青年人群增加運動、健康飲食，減少暴飲暴食的情況出現。
另外越來越年輕化的疾病還包括脂肪肝、糖尿病、腎病等，想提醒各位，為了減少這些疾病發生的風險，健康生活是根本，再三強調也不為過。從“吃”入手，少油鹽，多吃蔬菜水果，按時作息是關鍵；能邁開腿絕不使用代步工具，每天運動半小時。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。