1、術後第一週：
直腿抬高訓練：仰臥位，膝關節伸直，抬高下肢到30-45度，維持10秒鐘後放下，反覆進行。每日2次，每次30-60分鐘。在疼痛允許的情況下可以進行負重活動和膝關節伸屈活動。
2、術後第2-3周：
直腿抬高訓練，每日2次，沒次30分鐘。在此基礎上加強膝關節伸屈活動度訓練，一般要求術後第3周屈曲達到90度，伸屈活動的鍛鍊時間是每日2次，每次30分鐘。
3、術後四周開始：
進一步加大屈膝活動度，一般要求在術後6周屈膝能夠超過120度，每日2次，每次15分鐘，，同時進行壓腿訓練以保證膝關節能夠完全伸直。
將仰臥位直腿抬高活動改為坐位主動伸膝活動。開始為空腿練習，在肌力有一定恢復後，在踝關節處掛重物練習，直到能夠在踝部掛5KG重物。訓練時間每日2次，每次15分鐘。
增加患側單腿負重半蹲訓練，半蹲範圍0-45度。開始訓練時先進行雙腿半蹲，隨後過渡到患側單腿半蹲，每日2次，每次30分鐘。
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