產後發生腰肌勞損應當及時採取有效治療，一般1-4周左右病情可以得到有效緩解。
腰肌勞損是一種腰部肌肉及附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎症，主要表現為反覆發作的腰骶部疼痛。產後腰肌勞損多由產後氣血虧虛、久坐等原因導致。一旦發生產後腰肌勞損，由於藥物治療受到哺乳期的限制，因此可以通過區域性按摩、理療等方式緩解腰部疼痛的症狀。其恢復時間與病情的輕重有關，症狀輕微的腰肌勞損經過正規治療後，3-5天即可明顯緩解。如果病情較重，需要採取多種治療，包括休息、佩戴腰圍帶，區域性熱敷、理療等，至少1個月才能緩解。
此外，腰肌勞損緩解後也要注意保護腰部，避免腰部負重使病情復發。
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