感冒多好發於冬春寒冷季節，感冒後經常會出現咳嗽、打噴嚏，然而不少老年人在咳嗽或打噴嚏時，有過閃腰的經歷。腰是人體的重要部位，老人腰椎間關節發生退化，關節間韌帶鬆弛，腰部肌肉力量減弱，容易出現腰椎不穩，尤其是有腰椎不正常彎曲的老年人，腰椎負荷甚重。
咳嗽或打噴嚏的過程是膈肌收縮下降，短促吸氣，繼而聲門關閉，呼氣肌強烈收縮，肺內壓快速升高，然後聲門突然開放，從而產生咳嗽或打噴嚏。在此過程中，腹腔內壓會先急劇升高，隨後快速下降。膈肌有左右兩個膈角起自第1～3腰椎，在咳嗽或打噴嚏過程中，膈肌的強烈收縮會牽拉腰椎。
所以，老年人在咳嗽或打噴嚏過程中，當出現身體歪曲或腰椎側彎時，腰椎兩側負荷的壓力不平衡，就特別容易使腰椎或腰部肌肉受傷。叉腰有助於穩定腰部，為了避免腰部損傷，所以，咳嗽或打噴嚏時最好雙手叉著腰。
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